大家好，小美为大家解答以上问题。韧带拉伤有什么好处？很多人还不知道韧带拉伤的好处。现在让我们来看看！答案：1。韧带拉伸得很好。
大家好，小美为大家解答以上问题。韧带拉伤有什么好处？很多人还不知道韧带拉伤的好处。现在让我们来看看！
回答：
1.韧带拉伸的好处主要是减少运动中受伤的机会，提高竞技水平，增强体质。中医也有一句话，十年一寸长。对于有运动习惯的人或运动员来说，运动前拉伸韧带是为了防止运动中韧带损伤，因为直立行走会造成人体脊柱的压力是垂直向下的。此时，身体的重量将由下肢承担。时间过长，椎间盘压力必然增大，腰部肌肉过紧，关节收缩，导致全身关节、韧带不适。所以剧烈运动前拔出韧带，也有助于热身，增强运动的灵敏性，减少运动中受伤的概率。
2.提高柔韧性，增加关节活动度，减少运动损伤的发生率。一般运动前要做热身运动，拉伸韧带就是热身的一种。尤其是剧烈运动前，需要拉伸韧带。
3.提升自己的气质。长期拉伸韧带可以改善不良体态，如驼背、弯颈、推下巴等。从而提升气质。
本文到此结束。希望对你有帮助。
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