俯卧撑手腕疼怎么缓解（俯卧撑手腕疼解决方法）
大家好，小美为
大家好，小美为大家解答以上问题。俯卧撑手腕疼怎么缓解？很多人还不知道俯卧撑导致手腕疼痛的解决方法。现在让我们来看看！答案：1。适当的
大家好，小美为大家解答以上问题。俯卧撑手腕疼怎么缓解？很多人还不知道俯卧撑导致手腕疼痛的解决方法。现在让我们来看看！
回答：
1.适当休息：做完俯卧撑后，如果有明显的手腕疼痛症状，最好暂时休息一下。近期不要用力或在手腕上做重体力活动，以免造成局部肌肉拉伤或筋膜感染。休息的时候用绷带固定手腕，可以保护手腕。
2.冷敷治疗：如果腕关节疼痛，可能是运动过度导致的局部肌肉劳损。在做俯卧撑的过程中，如果方法不当，也会造成十万个关节的筋膜损伤。局部冷敷可以改善病情，避免手腕肿痛。
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