大家好，小美为大家解答以上问题。很多人还不知道练瑜伽要多久。现在让我们来看看！答案：1。余将军
大家好，小美为大家解答以上问题。很多人还不知道练瑜伽要多久。现在让我们来看看！
回答：
1.一般瑜伽三个月就能见效。减肥的时候一定要坚持瑜伽，不管是在家练还是在瑜伽馆练，尤其是每天在瑜伽馆练一个小时，一个月后就会看到明显的效果。但如果三天练瑜伽，两天钓鱼晒网，减肥效果肯定不理想。
2.瑜伽姿势像针灸和太极一样，可以突破经络的堵塞，促进全身“气”的流动和平衡。顺畅的呼吸可以保证五脏六腑的活力，充分发挥五脏六腑的最佳功能，从而达到身心的最佳状态。
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