已婚女性，由于工作繁忙，把全部精力都放在孩子和工作上，往往忽视身体健康，饮食不稳定，吃饭也很匆忙。最近他们吃很多食物，会引起胃部不适。那么，吃多了胀气怎么办？
如果吃多了胀气，一般可以吃药帮助消化来改善。经常暴饮暴食通常会影响肠胃，引起胀气。平时生活中要合理饮食，多喝热米粥。米粥富含维生素营养，可以帮助肠胃蠕动，促进你的肠道吸收，从而缓解你的病情。
胃部胀气通常可以通过热敷按摩来改善。按摩可以通过刺激穴位加速体内血液循环，帮助胃部消化，多喝热水，加速体内新陈代谢。多吃可以增加适当的运动量，增加肠道蠕动，促进食物消化。
多吃胀气的女性在饮食上要避免油炸和油腻的食物。多吃白萝卜和山楂有助于肠道消化。同时，顺时针按摩可以缓解他们的病情。忌辛辣、生冷、寒凉及性刺激食物，可引起胃炎，加重病情。生活中适量运动，避免疲劳。
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