高抬腿是有氧还是无氧（高抬腿属于什么运动）
大家好，小美为大
大家好，小美为大家解答以上问题。高抬腿到底是有氧还是无氧，很多人还不知道高抬腿属于哪种运动。现在让我们来看看！答案：1。抬腿。
大家好，小美为大家解答以上问题。高抬腿到底是有氧还是无氧，很多人还不知道高抬腿属于哪种运动。现在让我们来看看！
回答：
1.抬腿是有氧还是无氧运动？
2.高抬腿属于无氧运动，因为高抬腿可以在短时间内迅速提高训练者的心率，从而高效消耗身体能量；
3.高抬腿的作用有哪些：提高上下肢的协调能力；增强腰臀部肌肉力量和腿部力量；提高脚踝力量和缓冲技能。
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