文 | 吴大大
当前的人在感情问题上，有一个趋势越来越明显：
爱的次数越来越多了，但是每一次爱的时间越来越短了。
究其原因，除了对爱越来越高的期待以外，还有一个重要的原因是：
男女在相处的时候做了太多不该做的事情，犯了很多禁忌，导致感情的破裂。
那么，常见的禁忌有哪些呢？
禁忌一：改变对方
很多人在和伴侣相处的时候，看到的并不是真实的对方，而是自己期望中的对方。
在不自觉中，我们会有一种把伴侣理想化的倾向。
总是希望对方能够按照我们的期望去行事，假如对方做不到，我们就会感到失望和不满。
所以，两个人在一起的时候，就总是有一种想改变对方的冲动。
我们经常会有这样的一种幻觉，只要对方再改变一点，我们的感情就会好一点。
但事实是，越是期望对方改变，两个人的关系就会变得越糟。
首先，改变自己真的是一件很难的事情。
不管是性格也好，还是行为处事的方式也好，都是多年以来养成的习惯，它具有巨大的惯性，要想改变真的不是一件容易的事。
其次，当一个人总是去做一些本不想做的事情时，会有强烈的挫败感和迷失感。
好的关系是你存在，我也存在，两个人都可以舒舒服服地做自己。而改变对方背后传递信息却是：我存在，但不允许你存在。
当一个人在亲密关系中总是找不到自己的存在感，或者自己的存在感总是被质疑时，就不会在这段关系中找到心灵上的寄托。
时间久了，这段感情的存在根基就会被消磨殆尽，走向消亡也是不可避免的事情。
所以，在感情中企图改变对方，真的是一件既不现实，也有点愚蠢的事情。
禁忌二：缺乏信任
亲密关系能否保持长久的另一个评判依据，是彼此之间是否信任。
信任是一种无需检验的认同。
就是不管你说什么，做什么，对方都会选择认同，选择站在你这一边，即使对方对事实一无所知。
因此，信任在某种程度也是一种“偏见”，但是在这种偏见中我们才会真切地体会到爱。
相反，假如彼此缺乏足够的信任，感情中的两个人就会充满了猜忌和疑虑。
而猜忌和疑虑，又会让人充满了不安全感。
为了消除这种不安全感，人们会不自觉地想去控制对方，于是感情的主题就会演变成控制和反控制。
这时，两个人表面上是爱着，其实在体验上更多是挣扎着，已经很难感受到爱了。
所以，有信任的爱，人们可以轻松地找到自我，而失去了信任的爱，人们体验到的只是无尽的迷失。
禁忌三：不会沟通
相处的过程中难免会出现矛盾和冲突，能否处理好这些冲突，也是决定一段感情能否长久的关键因素。
但在现实生活中，很多人面对冲突越来越不愿去沟通。
原因是，他们之间经常用一种错误的方式来沟通。
遇到问题的时候，人们会本能地急于表达自己。于是有的人会习惯用情绪化的语言刺激对方，让对方真正了解自己的感受。
在这种情况下，很少人能安静下来，认真倾听对方的想法和感受。
当两个人都在说，而没有人愿意听时，想好好说话也会变得很困难。
错误的沟通方式只会带来消极的沟通结果。
当沟通总是无效的时候，两个人就会对沟通产生一种习得性无助，总是感到悲观和无力。久而久之，就会变得沉默，不愿再去沟通。
当两个人在一起的多数时间里都是沉默的时候，这段感情也就名存实亡了。
沟通在本质上，是双方交流各自的想法和感受，然后达成共识。如果只看见自己的想法和感受，而看不见对方，这样的沟通是不可能成功的。
所以，破解不沟通这个难题的关键就是学会倾听。
遇到问题时，先不要急于否定和攻击对方，而是耐心地倾听一下对方的心声。
当你能够看见一些自己忽略掉的东西时，对事情的想法和感受也会变得不同起来。
这样，冲突才有可能化解。
禁忌四：只看对方的缺点
有的人出发点很好，就是希望自己的爱人能够越来越好，越来越棒。
但是用的却是一种不太好的方式，比如指责和抱怨。
也许你指责的是事实，但如果你总是指责对方的话，那只能说明一点：
你只能看到一部分事实，而忽略了另一部分。比如只看到对方的缺点，而看不到对方的优点。
这个和一个人的思维模式有关，有的人看待周围的人和事是以问题为导向的。
他们所做的一切，或者说追求的，就是一个没有问题的世界。
所以，一旦出现了什么差错，就会感到不舒服，会尽可能地去消灭它。
这样的思维模仿带到感情中，就会变得只关注对方的缺点和不足，而看不到对方好的、优秀的一面。
于是，指责和抱怨就产生了。
此外，指责还有很多额外的好处。
当你去指责另一个人的不好时，也就是意味着自己是好的，这样在心理层面，你就会在这种关系中感到更有自我价值感。
这也是很多人在与人相处时，总喜欢打击别人的一个原因。
但是，只关注对方的缺点，总是指责别人对感情伤害是显而易见的。
指责传递的是一种让人感到羞耻的信息：
“你有毛病，你有缺陷，你不够好。”
这会伤害一个人基本的自恋和自尊，因而让人痛苦，并本能地排斥。
一个人之所以选择走进一段感情中，最大的原因就是可以从中得到情感支持，获得一种满足感。
但是如果得到都是否定和批评，就会感到压抑，甚至最终逃离。
进一步说，当一个人面对自己的爱人只能展现自己好的、积极的一面，而不允许有不好的一面时，就是会在潜意识里认为：
对方只爱那个好的自己，而不是全面的，真实的自己。
这样的有条件爱会成为一个巨大的负担，如果大到一定程度，就会压垮这段感情。
真正懂爱的人，不会被对方不好的一面冲昏了头脑，而是能够客观而全面地看待对方，既看见对方的缺点，也看见对方的优点。
这样的爱，才更有包容性，因而更长久。
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