怎么才算是贫血生活中经常有人说自己贫血，很多人都是通过自己经
生活中经常有人说自己贫血，很多人都是通过自己经常出现的头晕、乏力等症状来判断自己是否贫血。其实贫血不是一种病，而是一种症状，其判断方法大多数人都不知道。那么，什么是贫血呢？
1.苍白苍白。看一个人是否贫血，最直观的方法就是观察他的脸色和肤色。如果一个人长时间脸色苍白，感觉脸上没有颜色，很可能是贫血。当然，也有人因为过度劳累或者其他不治之症而脸色苍白。
2、精神萎靡不振。贫血患者通常心理健康状况较差，常出现嗜睡、乏力等症状。如果你在充分休息后情绪低落，而且这种现象持续很长时间，那就要注意自己是不是贫血了。
3.异常粘膜和甲床。贫血患者的牙龈、口腔黏膜、指甲看起来苍白无血色。因为这些部位容易被忽略，所以通常需要更多的观察。
4.锻炼不好。
如果你以前经常运动，运动后没有任何不适，但现在像以前一样运动后感到气短乏力，那很可能是贫血。因为贫血会降低血液中红细胞携带体内氧气的能力，导致呼吸急促。
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