小米粥可以天天吃。小米粥营养价值高，功能多。食用后，不仅能防止恶心呕吐，还能滋阴养血，尤其是虚寒体质的人。
小米粥营养丰富，有调节睡眠的作用。因为小米粥是甜咸的食物，所以有清热解渴、健胃除湿的功效。睡前吃一碗小米粥可以起到治疗失眠的作用。
小米粥是碱性食物，所以有滋阴的作用。如果身体不适或者胃酸异常，可以吃一些小米粥，可以起到保养的作用。
米粥还有缓解口臭的作用，可以减少口腔内细菌的生长，防止孕妇适当食用后流产。
小米粥还可以预防消化不良。这种粥性质温和，容易消化。食用后，人们可以调理脾胃，缓解呕吐和恶心，对脾胃虚弱和消化功能有很好的缓解作用。
口腔溃疡的人适合喝小米粥。小米粥营养价值高，经常食用可以预防口腔溃疡和口腔溃疡。
不过值得注意的是，晚餐不应该只靠小米粥，不吃其他东西也不值得提倡。
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