所谓“体外避孕”，是指在夫妻生活接近快感、精液即将排出时，在女性私处之外，人为中断并排出精液的做法。事实上，避孕的“体外”避孕失败率很高。
在夫妻生活过程中，由于性兴奋，排精前会有一小部分精液伴随输精管的收缩而溢出、流入私处。这些精液量虽少，但精子数目最多，容易受孕。所以采取这种避孕方法，本身就不可靠，只是由于时间短，还没有导致怀孕，建议尽快终止这种做法。
采取体外时，长时间强行忍精不射，性器官长时间充血却不能及时排精释放，会使精囊广泛与持久充血，且充血消退较慢，导致精囊壁上的毛细血管扩张、破裂(导致血精)。此外，还可引起盆腔以及前列腺充血，出现前列腺炎以及慢性盆腔疼痛。
更为严重的是，体外时突然中断，使原本顺畅的人体连锁反应戛然而止，会使男性大脑皮质和腰低部排精中枢功能发生障碍，久而久之便可能出现排精功能障碍，包括逆行排精、不排精以及勃起功能障碍等。
男人需要频繁换姿势吗？
一次15~20分钟的爱爱生活，换2~3个姿势就足够了。那么，坚持时间为几分钟的男性呢？建议你们就不要换姿势了，从一而终就很好。因为在有限的时间内，姿势换的越频繁，女生越不容易获得愉悦。
一部分是为了展示自己是个“老司机”，懂的多会的多；然鹅真相是，往往老司机都不会急于展示自己的车技，人家追求的是稳定和节奏。反而新手上路，才会对道路的新鲜感和探索欲正盛，想要尝试更多新姿势。
另一部分呢，更多的男生换姿势，是为了掩饰自己“快枪手”的尴尬。因为持续运动很快就会缴械，所以他们恨不得五分钟换三个；每到快要翻车的临界点，赶紧转移一下自己的注意力，来达到延长时间的目的。
爱爱生活怎么才能更和谐？
首先，夫妻双方要进行足够的沟通，将同房过程中出现的一些不适或者是意见等都进行讨论共同改变，好让之后的房事体验可以越来越和谐。
其次，男性在同房过程中要给予女性足够的适应时间，相较于男性，女性的身体会更加慢热一些，男性太过猴急容易让女性得不到好的体验感。
最后，在夫妻生活结束后，男性要注意不要倒头就睡，这个时间是培养感情的最佳时间段，一定要把握住，对于夫妻双方的感情升温有很大益处。
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