身体是一个复杂的构造，认识它有助于在生活中提高自己的幸福感，从青春期开始，女生胸部会感到敏感，胀痛甚至不能触摸，这就是身体的成熟过程，认识自己的身体能更好的创造快乐。
人体的荷尔蒙(激素)其实是一种化学物质，它对机体的代谢、生长、发育、繁殖、性别、性欲和性活动等有重要的调节作用。在女性青春期(从9岁开始，到16岁左右)之后，女生的身体还发生一些变化。
探索自己的身体
首先找个隐蔽舒适的环境，选择适合的角度仔细观察自己，分辨大小Y唇、Y蒂、Y道口。可以用手慢慢抚摸Y蒂，找令自己最舒服的方式。
Y道有爱液后，洗干净双手后，把食指和中指(记得剪指甲)并拢伸进，做出“过来过来”的手势，看看能不能找到G点，G点一般距女器口3cm左右，感受内壁上颗粒、触碰时还有皱褶感。
如果刺激后，你感觉很舒服，附近慢慢开始肿胀，再深入刺激，感觉到有点想尿尿，那便是G点。也可以试试Y蒂GC、Y道GC，探索自己喜欢的GC方式。
每个女性的敏感点不同，Y蒂、Y道、G点、胸部等等最重要的是让自己舒展身心，慢慢抚摸自己身体每个部位，发现自己的敏感区。
有的女性喜欢通过夹腿的方式感受快感，还有洗澡的时候用莲蓬头冲刷妹妹也有快感，所以咯，只要安全也不打扰别人，怎么舒服都可以。
当然，社会发展到今天，还有大把的工具，通常我zi蔚的时候更喜欢用玩具，因为玩具有时候可以让我多重GC，这个自己用手完全达不到的快感。
用玩具探索自己的身体，也是大有讲究的。首先，气氛要到位。
休息躺在床上，放着轻音乐，也可以喝杯红酒助兴，让大脑暂时停止思考，身体才能放松下来，接着follow your touch。
在拿起玩具之前，先用手触摸自己。从耳后开始，慢慢到咪咪、大腿内侧，体验兴奋感。找到自己舒服的点，对敏感带不再茫然的时候，再体验更多乐趣。
配合水基润滑液，轻柔涂抹在豆豆、花瓣或玩具。你的集中感受先在体外发生，当身体“醒”过来的时候，再进入到体内，让张弛的道路更顺畅。
镜子是绝佳的助情道具，有条件可以买一块可移动的落地镜。把它摆在床边，尽情欣赏自己的小妹妹，和愉悦时的婀娜身姿吧。
想解锁不一样的乐趣，不如让玩具带来轮番刺激。不管是跳旦还是棒棒，敏感的女生可以选择软一点的；没那么敏感可以选材质硬一点的。
最后，是手法在练习中越来越纯熟，找到自己最喜欢的按摩方式。
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