众所周知，现在市面上无糖饮料越来越多，很多人认为喝无糖饮料不会导致肥胖。那么我们来了解一下，喝无糖碳酸饮料更容易发胖？健怡可乐会让你变胖吗？
00-1010很多研究表明，喝健怡可乐会让人更容易发胖。如果你长期吃健怡可乐，不仅不能帮助你减肥，还会让你患上肥胖症、糖尿病、高血压和代谢综合征。2013年《美国临床营养医学杂志》发表的一份报告发现，14年来有66118名妇女被调查。长期摄入含有人工甜味剂的饮料更容易诱发肥胖和二型糖尿病。一系列国外权威杂志也得出了类似的结论。耶鲁生物医学杂志上有一篇文章是这么说的。吃无糖产品能减肥吗？不，人工甜味剂会刺激你的大脑更想吃甜点！此外，如果你吃太多的人工甜味剂，你的糖耐量会增加。会让你觉得甜品不甜，越吃越多。无糖可乐其实更像是一种开胃食品，比普通可乐更能让人发胖。
00-1010据研究，喝无糖可乐后的前十分钟，可乐中的磷酸腐蚀牙釉质，而人工甜味剂阿斯巴甜触动味蕾，使身体误以为会加工糖。第二十分钟，刺激身体分泌胰岛素，启动脂肪储备模式。喝了三四十分钟，会有短期的成瘾反应。50或60分钟后，你的身体仍然对糖感到饥饿，你会感到口渴和饥饿，这使你想再喝一罐健怡可乐或吃一些垃圾食品。此外，耐克表示，一项研究表明，无糖碳酸饮料比普通含糖碳酸饮料增加了患糖尿病的风险。2014年9月《美国临床营养学杂志》发表了一项关于人工甜味剂和体重的现有研究的荟萃研究。结论建议人们在适当的条件下食用甜味剂，尤其是作为糖的替代品。认为食用甜味剂作为糖的替代品，可以稍微减轻体重，低热量甜味剂确实可以帮助人们减肥，控制体重。
研究发现喝无糖碳酸饮料更易发胖
无糖汽水听起来可能比充满热量的普通汽水更健康，但长期饮用无糖软饮料可能会让你的心脏感觉更好。
承担风险。每天喝无糖汽水的人更容易引发中风和心脏病。无糖汽水可能对肾脏有害。哈佛医学院对3000多名女性进行了长达11年的研究。
调查中，研究人员发现无糖汽水与肾功能下降风险的加倍增加有关。当女人一天喝超过两罐汽水时
那时，他们的肾功能开始下降。研究人员发现，肾功能下降与饮用普通加糖汽水无关，但怀疑与饮酒无关。
糖和苏打水。无糖汽水不能帮你减肥。德克萨斯大学健康科学中心的研究发现，一个人喝的无糖蒸汽越多。
水，体重增加的风险越高。每天喝2罐以上无糖汽水，腰围会增加500%。
00-1010无糖饮料不适合糖尿病人，适合糖尿病人喝白开水。无糖饮料可能只是不含蔗糖，但有其他有能量的成分，所以糖尿病人最好不要喝这些无糖饮料，无糖食品，降糖食品。如果患有糖尿病，应根据血糖水平和胰岛功能的并发症选择合适的降糖药物，必要时使用胰岛素。目前市面上很多无糖食品和降糖食品对血糖都有一定的影响，并不具备降血糖和不升血糖的功能。首先要限制每天摄入的总热量，然后配合运动，让糖尿病人的血糖得到很好的控制。
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