现在春天来了，天气转暖，有些人开始犯困了。都说这是春困的现象，但也有人说春困是身体发出的求救信号。这是怎么回事？
00-1010俗话说‘春困秋乏’。春天，有些人总是无精打采，昏昏欲睡。专家提醒你：有时候你很困，也可能是你的身体在发出‘求救信号’。
专家表示，春季嗜睡是人体机能随着季节和温度的变化进行自我调节的生理现象。有时是休息不好等原因造成的，但也可能与心血管疾病有关。
南京医科大学附属逸夫医院心内科主任张提醒：“比如有高血压、冠心病、糖尿病之类的，在春季，一些心血管疾病会导致大脑供血不畅，从而引起春季疲劳的表现。如果睡眠充足，精神状态不是特别异常，如果经常出现春困，就应该去医院做一些相关的检查。”
此外，长期熬夜、饮酒过量等不健康的生活习惯很容易导致心血管疾病，有时身体会通过‘春困’来警示你。
戴说：“这恰恰是心血管过度紧张状态下的反应。每年这个时候，因为春困现象或某些身体反应而前来就诊的高危人群也相应增多！”
如果春天总是犯困，建议你先检查一下是不是因为熬夜、睡眠不足、过度疲劳等引起的。如果排除这些原因，还是会经常犯困。希望大家引起足够的重视，及时就医。
00-1010春季嗜睡是由冬春季节交替、温差变化、昼夜长短变化引起的，是正常的生理现象。缓解春困有以下几种方法：
1.增加睡眠时间。晚上适当早睡，增加睡眠时间，提高睡眠质量，可以缓解春困。
2.适当运动。适当的体育锻炼可以增强新陈代谢，激活心脑血管疾病，增加体内含氧量，从而使大脑活跃起来。
3.小睡一会儿。中午小睡20-30分钟可以保证下午的精神状态。
00-1010春季，即使你晚上休息得很好，睡眠充足，你仍然会感到疲倦、头晕、困倦、注意力不集中等等。对于春季嗜睡的人来说，晚上睡觉休息时，往往会出现失眠、多梦、五心烦、舌红、脉率、睡眠不足、潮热等阴虚症状。
“春困”可能是身体发出的求救信号
气候一天天变暖，人会感到困倦、疲倦、昏昏欲睡，即春困，这是季节交换带来的生理变化的客观反应。春天的困倦通常在习惯了温暖的天气后结束。
内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/191932.html