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00-1010:常说女人最容易泄露年龄秘密的部位有两个：脖子和手。的确，除了脸，日常生活中“曝光率”最高、最容易被别人观察到的部位可能就是手了。
为了防止手干燥而涂护手霜或乳液护手的人可能不在少数，但指甲往往是被忽略的细节。
如果你觉得只是小地方没有适当的保养，指甲粗糙或者暗沉不仅容易让人觉得老，还会让人觉得“没有好好照顾自己”。相反，如果保养得当，漂亮的指甲即使不涂指甲油也能传达出精致优雅的感觉。
尤其是进入更年期后，受女性激素减少的影响，体内生成蛋白质、胶原蛋白、钙的效率下降，使指甲容易干燥、断裂，显得暗淡无光。如何护理和保养它们才能拥有光滑有光泽的健康指甲？
00-1010美容师指出，适当的美甲护理要分三步完成：修剪长度胶质皮肤处理保湿。建议洗完澡后修剪指甲，这时候指甲会被湿气和热量软化，比较容易修剪。
你通常怎么修剪你的长指甲？大部分人大概都会拿个指甲刀剪短，但是如果你的指甲比较脆弱，经常干裂、断裂甚至裂成两三层，那么你可能不适合剪指甲。因为在使用指甲钳的时候，用直刃剪去弯曲的指甲，力量的冲击很容易使指甲从横截面裂开。
指甲钳使用不当也可能导致指甲断裂。
所以在使用指甲钳时，只需要小步修剪前端过长的指甲即可。剩下的部分，建议修剪一下形状，用指甲磨光机打磨指甲边缘，留下2mm左右的白色部分。
通常，指甲油有两个方面。厚的一面用来磨掉长指甲，薄的一面用来“打磨”指甲，可以让指甲边缘变圆。磨指甲的时候，记得把握三个原则：
1.无论是指甲的正面还是两边，使用磨甲器时都要与指甲保持45度角。
使用指甲油棒时，应与指甲成45度左右的角度。
2.同方向打磨，切忌从左到右来回打磨，以免损伤指甲段，造成脱层。
3.指甲表面有凹槽，不建议打磨表面，因为容易导致指甲变细，容易折断。在指甲表面使用透明或浅粉色的指甲油，可以使表面看起来光滑顺滑。
但是，如果指甲出现分叉，必须尽快处理。建议将分叉处修剪掉或使用专用指甲胶进行粘接，以免因动作不慎而误接整个指甲，造成疼痛和伤害。
00-1010除了指甲部分的修剪，指甲周围的胶皮也是影响美观的原因之一。巨美皮肤是在指甲周围产生的，它的功能主要是保护娇嫩的新指甲。如果手指太干燥，会加速长出胶质皮肤来保持水分。所以修剪不当会危害指甲的健康生长。
所以干皮的保养重点是加强手指边缘周围的保湿，可以减少指甲周围硬皮的增生。通常洗澡后皮肤含有水分时，可以用护肤油或护手霜按摩手指，让指甲和指缘的皮肤得到足够的水分。
如果想剪掉多余的胶皮，可以先用湿纸巾清洁擦拭手指边缘，再用美容专用的小剪刀或镊子轻轻去除。千万不要直接用手撕，以免造成破皮伤口。
修剪前，用湿纸巾轻轻擦拭，使其软化并清洁。
00-1010一般来说，健康的指甲应该是浅粉色，结实有弹性。如果指甲上出现周围皮肤的颜色、斑纹或变化，说明身体可能营养不足或健康状况不佳，导致外周指甲得不到滋养。
除了衰老导致的角蛋白缺乏，做洗碗、洗衣服碰水、紫外线照射等家务。可能会使手干燥，指甲容易折断。
皮肤科医生建议，想要养成健康的指甲，可以从以下几个方面改善饮食、生活习惯和指甲护理：
编按：有人说「手是女人第二张脸」，其中指甲的保养除了经常被忽略，不少熟龄女性也有指甲容易乾燥断裂的困扰。专业美甲师分享正确的指甲保养步骤，从修剪指甲、甲缘处理到最后的保湿，以及如何在日常生活中照顾指甲健康，拥有一双好看的指甲，更能在举手投足间展现质感细节。
与指甲形成有关的主要营养素包括蛋白质、维生素A、B、D，其中蛋白质最为重要。如果饮食摄入不均衡，或者过度节食，指甲可能会因为缺乏营养而变得脆弱，三餐饮食、睡眠、日常作息也很重要。
00-1010经常反复涂指甲油，然后用抛光水去除指甲。久而久之，很容易损伤指甲表面，抛光水的酒精成分也会带走水分，使指甲变得干燥易碎。
弱；在日常生活中像是做家事、敲打键盘等动作，长期的力道累积下也可能造成指甲的损耗，建议指甲不宜留得太长，才不容易因为外力让指甲受到冲击。
3. 加强指甲保湿、预防乾燥
指甲如果缺乏水分，就容易产生乾燥、断裂，因此每次洗完澡后适度的擦上保护油或乳霜，可以增加指甲的保湿。如果经常做洗涤类的工作，可以使用手套保护双手，预防乾燥粗糙。
2022/01/15
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