凉皮和米饭哪个热量高 凉皮适合什么时候吃
本来想要用吃凉皮的
本来想吃凉皮不吃主食，但是听说凉皮的热量比米饭高。这是真的吗？凉皮什么时候适合吃？
00-1010同样重量下，热量差不多。
热量方面，每100克凉皮热量约为117千卡，每100克大米热量约为116千卡。在同样的重量下，100克凉皮的热量几乎和米饭相等，但是生活中常见的凉皮都是自己做的，加上一些调料，大部分时候一个凉皮的重量都在10以上。
g，所以凉面的热量可能比米粉高很多。
00-1010现在任何季节都可以吃。一般夏天吃的比较多，夏天温度比较高。吃完了可以把温度降下来，比较凉快。
00-1010凉皮一般不消化，胃口不好的人要少吃。凉皮本身并不难消化。它的配料比较简单，主要是淀粉和水，但凉皮里还有其他调味品，比如辣椒和醋。这些辛辣或酸味的东西会刺激胃酸分泌，慢性胃炎或胃溃疡患者会加重病情。建议患者饮食清淡，多喝小米粥养胃，如果吃了凉皮感觉不适，可以口服奥美拉唑治疗。
00-1010凉皮不用开水烫直接吃。你是说粉丝。如果是粉条，用开水烫一下，做成汤。
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