现代社会，因为工作生活节奏快，压力大，作息时间不规律，很多人的发际线都是上扬的，甚至是无毛的顶端。如今，秃顶不再是老年人的专利，很多中青年人也面临着脱发的困扰。幸运的是，哈佛大学团队最近在《自然》杂志上发表的研究揭示了长期压力导致脱发背后的机制，并提出了逆转的可能方法。
压力导致长期脱发。图//Wikipedia
毛囊，头髮生成的重要工厂
在说脱发之前，有必要先说一下我们的头发是如何生长的，这是关于毛囊的。
毛囊是皮肤的附属物之一，是生成毛发的单位。毛囊除了生长毛发外，还可以帮助表皮功能，避免外界环境的破坏，在组织更新和创伤修复中发挥重要作用。
毛囊主要由外根鞘、内根鞘和毛球组成，其中毛发生成是由底部毛球进行的。
毛球底部是毛乳头细胞(简称DP细胞)，是发送毛发生长信号的重要细胞。DP细胞向基质细胞和毛囊干细胞发出毛发生长信号后，会促进毛发生长。
毛囊的结构。图/Hair :毛囊、相关结构与生长
别慌，掉头髮不等于秃头！
就像季节周期性变化一样，毛囊的生长也有周期，这是三个阶段：毛发生长初期、毛发生长中期和毛发生长终期。下面简要介绍三个阶段：
(1)生长期：这个时期的毛囊处于活跃的增殖状态，是头发生长的阶段。
在这个阶段，由于毛囊干细胞的不断细胞分裂，头发会变长变粗。此外，由于这个阶段的毛球与皮肤组织紧密相连，头发在这个阶段很难脱落，如果拔掉，头皮会感到疼痛。
头发生长的时间根据皮肤面积的不同而不同，比如头皮的生长期是2-5年，睫毛的生长期只有2-3个月。大约85-90%的头皮毛发处于生长期，每个月生长1cm左右。
(2)衰退期：在这个时期，毛囊细胞准备进入凋亡阶段。在这个阶段，毛囊干细胞的细胞分裂会减少，所以头发会逐渐变薄，毛球在这个时候开始萎缩。约1%的头皮毛发衰退3-6周。
(3)休止期：此时毛囊进入休眠状态，毛发完全停止生长，变得容易脱落。当我们梳理头发的时候，大部分随梳子掉落的头发都是这个阶段的。
头发脱落后，毛囊会重新长出新的头发，开始新的生长周期。头皮上约有10%-15%的头发处于休眠期，约3个月。
毛囊周期。图/头发的形成、角质化和消除从上面我们可以看到，我们的头发是同时生长和脱落的，所以脱发是非常正常的现象。正常情况下，人平均每天掉50-100根头发。但是一旦每天的脱发量超过这个范围，再加上生长期毛囊的减少，就有可能威胁到发际线，甚至导致秃顶。
毛囊的生长周期受多种因素影响。除了光线、温度、拉扯等物理因素，饮食、作息，甚至心理因素也会影响毛囊。
长期以来，慢性应激、精神焦虑、情绪紧张等因素被认为与脱发密切相关，但这些应激因素导致脱发的生理机制尚不清楚。哈佛大学的团队对这个问题进行了深入的研究。
当压力来临时，小鼠也难长毛
当老鼠面临压力时，它们的肾上腺会分泌多种激素来应对。因此，研究小组的首要目标是找出肾上腺分泌的应激激素是否能抑制小鼠的毛发生长。
在这项研究中，科学家比较了正常小鼠和肾上腺被切除的小鼠，以观察它们在慢性压力下的毛发生长速度是否不同。
结果表明，去肾上腺小鼠的毛发生长速度比正常小鼠快得多，即应激激素确实影响了小鼠的毛发生长。
此外，他们还发现，肾上腺切除小鼠的毛囊休息时间会大大缩短。
慢性应激可影响正常小鼠(Sham)的毛发生长，但对肾上腺切除小鼠(ADX)影响不大。图/
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