圣诞老人的秘密：他可能是世界上最受欢迎的“成人多动症患者”。

每个人都喜欢圣诞老人，时间安排在12月。全世界数以亿计的儿童都期待着圣诞老人。世界上最慷慨的慈善老人如何在一个晚上把礼物送出去？

首先，根据《空想科学读本》分析推导的实际情况，如果将14岁以下的儿童定义为“可以收到礼物的儿童”，大约会发出18亿份。为了避免孩子在送礼物的过程中磕碰，圣诞老人的送货时间是12月24日晚上10点到12月25日早上5点，好像是7个小时。事实上，一路向西赛车后的时差是32小时。

32小时内将运送18亿人，换算成每秒1.6万人。至于圣诞老人的伴侣驯鹿，需要以1900倍音速飞行，才能绕地球一圈。——显然，“一夜送礼物”是一项极其艰巨的任务。

看圣诞老人和最后期限抗争就像每次看超级英雄电影一样！但当我回过神来，我不禁想…哎，等一下…他为什么不早点开始送呢？早点开始就不会变成超级问题了！

圣诞老人究竟为什么要等到圣诞前夜才动手，明知工程浩大？这种思维就像我的日常工作，收集个案的行为特征，核对各方面；最后，我好像知道圣诞老人也有一些秘密。

你有没有想过为什么圣诞老人总是在世界各地爆炸，在平安夜分发18亿份礼物？

答案可能是：他有注意缺陷多动障碍。

(全称是注意力缺陷/多动障碍，简称ADHD)

据传说，圣诞老人会驾着驯鹿雪橇，把礼物送到世界各地。图//Pixabay

证据一：慢性拖延

圣诞老人诞生于公元270年。如果他30岁入行，这个位置他已经重复了1721次。一般人都能从这次经历中吸取教训，做出改正：早点动手，防止悲剧重演。而圣诞老人，每年都要为佛脚临时抱佛脚，他可能有严重的“自我调节”困难。

我的会议室里有很多这种拖延症的成人多动症病例。无论是期末考试的早上打开页面，还是开会的前一天晚上才想起还没有收集到所需的资料，都是因为大脑功能中的自我激励系统运转不良，导致启动困难(只要主观感觉枯燥，没有感受到价值，不在乎后果，无意行动)。再加上时间观念淡薄(低估了完成一项任务所需的实际时间)，我们总是在奔向“最后一分钟”。

00-1010但是根据结果，我们不能不说圣诞老人很厉害；要奇迹般地完成一项巨大的任务，不仅要吃饭睡觉，还要在单位时间内投入最高的注意力。

在我们常见的生理现象中，一提到火烧屁股，大脑就会分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，使人体能够超越平时的机能，以超强的定力对抗危机。然而，肾上腺素的有效期只能持续几分钟。所以，圣诞老人长时间表现出异常高的专注力，这更像是某些注意力缺陷障碍患者的“过度专注”特征。

与大多数人对专注力差的认知相反，专注力过强的患者确实过于专注，难以转移。一旦你专注于你正在做的事情，你就会忘记自己，从几个小时到几天不等。你忘了饿，忘了和人有约，听不到别人的呼唤，不知道身边有没有危险。在特定的工作领域，这样的专注有时能带来超产值，但本质上还是自我调节能力差导致的注意力问题[注1]。

与大多数人意识到的难以集中注意力问题相反，注意力过度集中的患者过于专注，难以转移注意力。图//Pixabay

证据二：过度专注

大多数人都喜欢在寒冷的冬夜享受炉火，早早上床睡觉，但圣诞老人却爱在极端气候下滑雪。遇到门窗不开的人，就要跳上结冰的屋顶，从烟囱爬下来。这种刺激在典型的大脑中是危险的；在非典型多动症的大脑里，我们乐此不疲。为什么会有这样的差别？多巴胺是大脑中的一种神经递质

多巴胺让人感到快乐。很多多动症成年人喜欢追求感官刺激并有危险行为(如超速)，或者喜欢从事赛车滑雪、跳伞、赛车等极限运动。普通人很容易得到的愉悦感觉，然而，多动症患者却要做更多的事情，冒更多的风险，让大脑中的多巴胺浓度升高才能体验到。这也是为什么很多患有多动症的人，在被确诊使用正规治疗药物(中枢神经系统兴奋剂)之前，往往会使用尼古丁、酒精等具有兴奋作用的物质作为自我保健。在这方面，圣诞老人通过极限运动获得自然的快感确实是一种健康的方式，但好孩子真的不应该效仿他赛车。

证据三：寻求刺激

根据大多数圣诞老人的图片，老人是有福的。英美传统，圣诞老人进入人们家中，留下礼物，也看到孩子们为他准备的食物.就这样，在平安夜，人们挨家挨户地吃喝，数百万的饼干和牛奶被消费掉了！圣诞老人是资深极限运动员，却管不住自己的嘴。面对现实吧，何

有不为人知的冲动控制困难。

研究^[2,3]发现 ADHD 成人有过重或肥胖风险。从小就有 ADHD 的成人男性，肥胖（身高体重指数 BMI 超过三十）机率是一般人两倍^[4]。这和过动症特有的冲动控制不佳以及自我调节不良有关；生活环境中若随手可得大量垃圾食物，要能成功抑止一口接一口，可能比登天还难。

证据五：过动

神奇的是，儘管肚子里那一圈圈的饼乾与牛奶海，圣诞老人活力超级充沛，他快速移动，他哪里都去，唯独没法静静地待在原地啥都不做——这是最广为人知的过动症状。

异于常人，不等于「不如别人」

基于上述这些非典型行为表现组型，笔者高度怀疑圣诞老人是 ADHD 家族的一员。不过若是要作临床正式诊断，这些资讯还不够。

正式的诊断除了需要考虑症状总数或严重度，还要了解部分症状是否在 12 岁前即已出现；症状持续 6 个月以上；且必须是跨情境的负向影响：除了职场问题，这些症状也干扰他的人际关係、家人相处或生活日常。

圣诞老人若是非典型大脑的过动症，那他善于找到（创造）一份适合自己的工作；这是能给成人 ADHD 者作为启发的一种典範。

找到适合你大脑特性的职业

以圣诞老人为例，适合他的工作含括散播温暖、职务单纯（递送、驾车）、工期弹性（不用固定时间／每日上班）、立即回馈（隔天就能收到感谢信）、身体活动、环境新奇多变、独立作业，这些特性。

当你从事的工作或作业方式包含越多对 ADHD 特质友好的元素，你就越有机会在职场成功。

这篇文章写给——每一位跟圣诞老人同样在自己的岗位上努力不懈了一年又一年的工作者。

是如此包罗万象、特质殊异的你我，各司其职，才能携手成就这整个世界美好。

祝大家圣诞节快乐！

想要了解更多 ADHD 者的样貌，及背后的执行功能困难，请见：儿童才会有过动症？从亚当．李维的经历，来谈「成人ADHD」

注解

注1：「过度专注」是一种对某物或活动展现出高强度聚焦的固着（fixation）状态。当事人仅关注到当下感兴趣的目标对象，其余所有感官接收或讯息处理都被忽略，因而干扰到履行职责、正常的人际或生活功能。是注意力问题的其中一种类型，严重者甚至写报告专心到家里失火也浑然未觉；也常造成旁人或亲密伴侣的痛苦。

参考文献

• [1] Binkovitz, L., & Thacker, P. (2015). What does molecular imaging reveal about the causes of ADHD and the potential for better management?.Current Psychiatry,14(9), 34-42.
• [2] Tomasz Hanć. ADHD as a risk factor for obesity. Current state of research.Psychiatr. Pol. 2018; 52(2): 309–322.
• [3] Cortese S., Ramos Olazagasti M.A., Klein R.G., Castellanos F.X., Proal E., Mannuzza S. Obesity in men with childhood ADHD: A 33-year controlled, prospective, follow-up study. Pediatrics. 2013;131:e1731–e1738.
• [4] Cortese S., Moreira-Maia C.R., St Fleur D., Morcillo-Penalver C., Rohde L.A., Faraone S.V. Association Between ADHD and Obesity: A Systematic Review and Meta-Analysis. Am. J. Psychiatry. 2016;173:34–43. doi: 10.1176/appi.ajp.2015.15020266.

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