运动员也是人！从"体操皇后"贝尔斯的退役看运动员的心理健康。

2020年东京奥运会正在如火如荼的进行中，但是日前美国“体操皇后”拜尔斯却因为精神健康原因退出了东奥多体操比赛，震惊了各界！但是，运动员除了身体能力出众，心理层面其实和普通人没什么区别。她的退赛也让大众更加关注运动员的心理健康。

美国体操运动员西蒙比尔斯。图/Ag ncia Brasil fotografias，CC by 2.0“体操不是一切，心理健康比运动更重要！西蒙尼比尔斯(Simone Biles)，美国队夺金的热门人选，四枚奥运金牌的辉煌战绩，在赛后新闻发布会上强调。最终，她以精神健康为由，退出了东奥体操团体赛，再次退出了跳马等多个项目。

被称为“有史以来最伟大的，G.O.A.T”的拜耳退出了奥运会的多项赛事，许多媒体立即称赞了她的决定。

拜尔斯和日本前网球选手大阪直美的退赛，再次凸显了两大心理健康趋势：Z世代比其他几代人更清楚自己的心理健康；并且，受疫情的影响，运动员的心理健康也越来越受到关注。

继大坂直美退赛后，世代运动员带头倡议心理健康

拜耳退役前，世界排名第二的网球皇后大阪直美因长期患有抑郁症，拒绝出席赛后新闻发布会。最后，他以保护心理健康为由，宣布退出今年6月的法网。

她还在《时代》周刊上写过“没关系没关系”！"('是o.k .不是o.k ')除了揭示首次法网退赛后的心路历程，还呼吁体育界积极正视运动员的心理健康。

《时代》大坂直美的专栏。图片/摘自《时代》:不仅拜尔斯和大阪直美积极为心理健康发声，著名游泳运动员迈克尔菲尔普斯、短跑运动员诺亚莱尔等运动员也曾公开披露自己患抑郁症的经历。

关注自身心理健康的浪潮也开始吹向各行各业。去年，一项对1000名美国成年人的调查发现，80%的员工考虑辞去目前的工作，去从事更关注他们心理健康的工作。考虑自身心理健康的因素，也与欧美大规模离职潮有关。

比起其他世代，世代更有心理健康病识感

心理学家b珍妮特希布斯(B. Janet Hibbs)强调，1996年后出生的Z世代比之前几代人更愿意寻求心理健康的帮助，更愿意透露自己的相关经历。积极关注心理健康问题并公开发表意见的新动力可能是一种代际转变。

Z世代更愿意接受心理资源的帮助，也更愿意暴露自己的经历。图//envato elementsZ这一代人比其他几代人更“清楚”自己的精神状态，这主要与学校的心理健康教育和今天对心理健康问题更开放的讨论有关。并开始关注他们的心理健康，部分原因是新冠肺炎疫情。

毕竟在这期间，我们有很多时间是和自己独处的，我们会开始重新审视和评估我们现有的生活。积极思考未来对你真正重要的是什么，而不只是为了讨好别人。

虽然有调查显示Z一代的心理健康状况比上一代更差，但也指出Z一代更善于意识到自身的心理健康问题，并积极寻求相关帮助。在2019年的调查中发现，Z世代只有45%的人表示心理健康状况良好。相比之下，千禧一代(1980-1990年出生的人)有56%。

Z世代更善于意识到自己的心理健康问题并积极寻求相关帮助。图//envato elements而疫情之下，也重创了年轻族群的就业机会。去年美国疾控中心的调查也发现，62.9%的18岁至24岁年轻人表示他们有焦虑或抑郁的症状，在所有年龄段中比例最高。这个族群中有25%的人说他们在过去的一个月里考虑过自杀。

幸运的是，Z世代比长辈更容易寻求相关资源进行心理支持。在2019年的调查中发现，在Z世代中，37%的人表示接受过心理治疗或寻求其他心理支持资源。千禧一代、X一代和战后婴儿潮一代中，寻求资源的比例分别为35%、26%和22%。

疫情之下，运动员的心理健康变得更需要关注

Z世代运动员除了更加注重心理健康，还要独自承担社会各界和赞助商。

的期待和关注，并且需要在赛事中拿出最完美的表现。也因此他们承受超乎常人想像的压力——尤其是菁英运动员。

过去国际奥委会的报告就指出，大约有三分之一的运动员，曾在职涯中遭受心理健康危机，包括沮丧、忧郁、焦虑、饮食失调和倦怠等。

古特巴格（Vincent Gouttebarge）等人在 2019 年的荟萃分析研究也发现，有「33.6% 的菁英运动员」和「26.4% 的前运动员」都表示自己有焦虑和忧郁的症状。另外在近期研究中，发现相较于男性运动员（10.2%），女性运动员在焦虑或忧郁症上，有更高的患病率（约 26%）。

在疫情期间，要如何持续维持身心巅峰状态，并迎战推迟一年的东奥，成为运动员们最大的挑战。这些处于运动生涯巅峰的运动员，多半难拥有正常的社交生活，且在封城期间，运动员的训练方式、时间，以及经济状况等方面都受到冲击，这些也都影响到他们的心理健康。

去年 10 月，史丹佛大学团队的研究就发现，有更多的职业运动员体验到焦虑／忧郁的症状，且比疫情之前更严重。在去年 3 月中到 8 月间，有 22.5% 的运动员至少有一週有一半的时间，感到沮丧和忧郁等，而疫情之前这个比例只有 3.9%。同样，也有 27.9% 的运动员表示自己在疫情期间，感受到紧张和焦虑的情绪，而疫情前只有约 4.7%。

「运动员能够优先考虑自身的心理健康，而不是不惜一切参加比赛。」

拜尔丝、大坂直美等运动员的公开喊话和倡议，不仅能让大众理解他们正面对的心理健康挑战是如何影响他们的工作，更能够试图消弭精神疾病的汙名化。希望未来不论是体坛、职场及整体社会，都能逐渐接受「不 OK 也没关係」！

参考文献

• Gouttebarge, V., Castaldelli-Maia J., Gorczynski, P., Hainline, B., Hitchcock, M., Kerkoffs, G., Rice, S., and Reardon, C. (2019). Occurrence of mental health symptoms and disorders in current and former elite athletes: a systematic review and metaanalysis. British Journal of Sports Medicine, 53, pp.700-706.

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