作者/关爱在线编辑部本文转载自关爱在线《连假旅游，血糖易失控，控糖专家图文解说》，欢迎喜欢本文的朋友订阅支持关爱在线。大家在连休期间都会很开心，但是在连休期间，糖友的血糖往往会变得不稳定。
万津中和谢安慈诊所院长谢安慈博士指出，人们经常在连续假期外出，但外出游玩时，往往很难控制食物的时间、种类和数量。在家里，我们可以控制饮食，但在其他地方外出就餐时，可能会太油太甜，很多地方还有一些诱人的零食，所以控制血糖非常困难。
另外，平时大家可能都有规律运动的习惯，但是在连续的假期里，无论是外出旅游还是在家，往往都缺乏运动，这就容易造成连续假期血糖失控。
“曾经有一个中年男性患者，平时血糖控制得很好。糖化血红蛋白6点左右，空腹血糖能达标。但是放了一个长假，我的血糖就失控了！”谢安慈医生回忆说，“一问，原来是吃东西引起的。因为过年的时候有人送他一盒花生糖，他就天天坐在家里看电视吃花生糖，很快就把整盒花生糖吃光了。所以体检的时候糖化血红蛋白从平时的6: 00%直接飙升到9: 00%！」
谢安慈医生告诫，不要以为平时血糖控制得很好，节假日就可以放松了。每到假期，只要不注意，血糖就可能飙升到很高的水平！
00-1010血糖的波动与很多因素有关，如饮食、运动、药物、胰岛素等。
餐前血糖通常与胰岛素敏感性有关，即胰岛素降低血糖的能力。二型糖尿病最重要的原因是胰岛素的降血糖能力下降，所以餐前血糖往往会变差。谢安慈博士分析，餐后血糖与胰腺分泌胰岛素的能力有关，也就是说，当胰岛素分泌不足时，餐后血糖更容易超标。
谢安慈博士说：“以前大家更多关注的是餐前血糖，但餐后血糖和餐前血糖一样重要。“从我们以往的研究来看，似乎餐后血糖对于糖尿病引起的大小血管的各种并发症非常重要。此外，如果餐后血糖控制不好，餐后血糖和餐后血糖波动过大，可能导致严重的糖尿病并发症。
谢安慈医生表示，目前会建议患者使用“配对测血糖”，即餐前血糖加餐后血糖。患者可以在周一早餐前后两小时，周二午餐前后两小时，周三晚餐前后两小时测量血糖。通过轮流，他们只需要每天测量两次血糖。但从长期来看，全天血糖有数据可供参考，有助于调整饮食或药物。
餐前餐后，血糖都要照顾好
当胰腺的功能逐渐恶化，不能分泌足够的胰岛素时，患者需要补充胰岛素。在没有发现胰岛素的年代，糖尿病是一种致命的疾病，患者会迅速消瘦，然后在短时间内死亡。谢安慈博士说，一百年前，加拿大医生弗雷德里克万津(1891-1941)从狗的胰腺中提取出胰岛素，注射到病人体内后成功改善了血糖。此后，胰岛素迅速应用于临床治疗，扭转了无数糖尿病患者的命运。万津博士于1923年获得诺贝尔奖，万津博士的生日11月14日也被定为“世界糖尿病日”。
谢安慈博士说，胰岛素是目前已知的最好的降糖药物，它能存在100年，意味着它非常有效和实用。经过多年的发展，胰岛素有不同的种类，包括速效胰岛素、短效胰岛素、长效胰岛素和预混胰岛素。
谢安慈医生解释说，长效胰岛素可以用来控制全天血糖，速效胰岛素可以用来控制餐后血糖，预混胰岛素含有长效胰岛素和速效胰岛素，所以可以长时间同时控制血糖。
一般来说，如果需要控制全天血糖和餐后血糖，糖友可能需要一针长效胰岛素，三餐用短效或速效胰岛素。如果使用预混胰岛素，可以减少注射次数，提高便利性。新型胰岛素具有更高的稳定性和更低的低血糖几率。
“休假期间最常见的问题是吃饭时间不能固定。可能是两个景点开车时间比较长，但是错过了用餐时间，或者是用餐量太大。对于一些注射胰岛素的患者来说，会很麻烦，因为可能没有办法按时注射胰岛素，或者注射的胰岛素应付不了一顿大餐，导致餐后血糖飙升。”谢安慈博士说，“目前有一些新型的预混胰岛素，大概可以解决这个问题，因为我们可以在吃大餐之前注射，或者随着生活条件的变化灵活调整注射时间。」
00-1010谢安慈医生表示，大部分口服降糖药可以与胰岛素联合使用，胰岛素是一种降血糖能力很好的药物。在一些口服药物的帮助下，一些糖尿病并发症是可以预防的，所以我们用口服降糖药加胰岛。
素，应该是目前比较适合的治疗方式。
控糖时，除了关心饭前血糖，也要关心饭后血糖，做好饮食控制、规律运动、按时服药与补充胰岛素，帮助糖化血色素达标。
连假期间，若是出游、聚餐，作息及饮食可能较不固定，务必多加留意，让血糖稳定不失控。
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