排卵期是女性受孕概率最高的时期。学会计算正确的排卵期，可以让怀孕的夫妻掌握排卵日的正确时间，提高受孕成功的几率，而暂时不想要宝宝的夫妻也可以避开排卵期进行性生活，降低受孕的可能性！排卵期怎么算？五个好用的方法告诉你！
5种计算排卵期的方式
测量基础体温
正常女性的基础体温几乎以排卵日为分界点，表现为排卵前低温，排卵后高温。所以通过体温的变化可以很好的把握排卵期。
排卵前，体温会处于低温状态。排卵期雌激素会急剧下降，影响基础体温，导致月经周期温度极低。排卵后，由于黄体形成，孕酮和雌激素会大量分泌，导致体温升高并持续较长时间。
因此，只要找到基础体温中的极低温日，就可以判断该日可能是排卵日。但基础体温并不是排卵的唯一标准，因为测量体温时会有各种不确定性，需要和其他方法一起计算。
醒来后尽量不要移动身体，立即测量并记录体温。排卵一般在基础体温升高前由低到高上升，基础体温升高前后1-2天容易怀孕。如果生活不规律，如夜班、失眠、情绪变化、疾病等。会引起体温波动，你不能用这个方法来判断有没有排卵。
基础体温的测量一般需要连续测量月经周期3个月以上，才能算出准确的排卵日期。
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