很多夫妻努力了很久才发现为什么不能怀孕。最后她们去不孕不育门诊检查，才发现原来问题出在丈夫身上。对于男性不育的治疗，首先要了解是否有特殊原因，或者性交是否有困难。是否有实质性因素，如糖尿病患者、神经病变等？还是精子制造有问题？你感染了性病吗？你在服用一些会影响性欲和性能力的药物吗？如果不是，其实调理男性不育最好的方法就是除了运动之外，通过饮食来改善。我们来看看有哪些食物可以提高精子活力！
适合男生饮食助孕备孕的食物推荐
如果找不到任何生理或心理因素，男性精液中有大量的锌。他们注意到，一旦缺乏这种元素，就会导致精子数量减少，雄性激素(睾酮)减少，免疫力下降，也更容易患疾病。
让孩子有更好的天赋，也需要父母双方的共同努力。
虽然男生对怀孕不像女生那么讲究，但是也很重要。在备孕期间，男生可以吃一些适合男性的食物，让怀孕更顺利，为宝宝提供更好的先天条件。
男性备孕食物！想好孕怎么吃？
苦瓜
苦瓜味苦，生时凉，熟时温。吃清暑泻火，解热除烦；熟食能养血补肝、润脾益肾、清热解乏、清心明目、益气壮阳。可解除发热、烦渴、中暑、痢疾、痱子等。夏天人们经常用苦瓜清热、明目、解毒。同时，苦瓜富含膳食纤维和维生素C，是番茄的近3倍。维生素C是一种优良的抗氧化剂，能提高机体的应激能力，降低致癌风险。此外，苦瓜还含有苦瓜甙、多种氨基酸、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素等。
番茄
番茄中的番茄红素可以改善精子的外观、大小和运动能力，帮助不育夫妇改善。研究发现，吃了番茄红素的人，精子游动速度提高了近40%，精子的大小和形状更好，但精子密度不会增加。可能是番茄红素的抗氧化能力可以防止精子损伤。
海带
海带食物也富含锌。一般来说，男性缺锌会降低精子数量和精子质量。从成分上来说，海带中含有一些多糖和醇类，具有抗凝血作用，对血管内皮细胞有好处，可以防止动脉粥样硬化，从而减少勃起功能障碍的发生。
红枣
日常生活中，对性功能问题有辅助疗效的食物有很多，大家熟知的红枣就是其中之一。红枣富含铁、锌、维生素b，铁可以预防贫血；锌与卵子和精子的运动能力密切相关。
羊肉
羊肉有助于滋补身体和抵御寒冷。既是补肾益精血，治肺虚益劳损的佳品，又是极佳的滋补品。此外，羊肉中还含有微量元素锌，每100克锌高达5毫克，有助于提高精子活性和数量。羊肉中维持人体体力的必需氨基酸也高于牛肉、猪肉、鸡肉，所以适量食用有助于提高体力，重振雄风。
淡菜
清淡的蔬菜含有粗蛋白、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。它性咸性温，有温肾益精、益气补虚的作用。适用于男性改善性功能，停止遗精、阳痿等症状。
00-1010莲子富含淀粉、糖、蛋白质、高脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等，对精子的健康非常有益。中医也认为莲子性平、味甘、涩，有养心安神、健脾补肾的功效。
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