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现在晚婚比例增加，开始準备怀孕时，才发现因高龄所以卵子品质不好、卵巢功能衰退，难以受孕。因此孕前的「养卵」已经成了必备功课！说到这一定要认识「养卵三宝」DHEA、Q10、维他命D3，是高龄备孕必备营养，本篇也会介绍其他备孕营养。
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00-1010体内卵子的异常大小和成熟度主要受体内激素失衡的影响。成熟的卵子只有破碎2厘米左右才能成功受孕。但是有些女性因为荷尔蒙失调或者卵巢萎缩而无法受孕，正确的养卵方法可以帮助卵子长得更大，质量更好，更容易受孕和着床！
那么到底该怎么做才能促进卵泡发育、增加卵子质量，增加受孕机率呢？ 精心整理种养卵方法，看完文章一定会有收穫。
好想怀孕但卵子不易着床？
经常锻炼的习惯有助于提高身体机能和鸡蛋的质量。所以有一个怀孕计划，可以根据个人爱好进行锻炼，比如慢跑、有氧、游泳、瑜伽、跳绳或者踩飞轮等。以改善身体机能，促进血液循环，为怀孕打下坚实的基础。
想孕的八大方法!
10-1010随着年龄的增长，女性体内DHEA的浓度会逐渐降低。如果能持续补充DHEA，不仅能提高卵巢退行性变后雌激素、黄体素激素和雄激素的活性，还有助于改善卵巢反应性和卵巢能量储存不良。适用于老年人、卵巢早衰、AMH低者。DHEA的最大日剂量为75毫克。为了避免肠胃不适，一般一片制成25mg，一日三次。感兴趣的人可以搜索一下彩蛋三宝或者时代韵三宝。
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