子宫内膜的厚度对妊娠有重要的影响，即使在人工妊娠的过程中也是如此。子宫内膜的厚度影响受精卵能否成功着床，这是胚胎着床成功非常重要的一步！
生殖医学研究发现，排卵前子宫内膜厚度小于8 mm，妊娠率正常；子宫内膜厚度在6-8 mm之间，妊娠率降低。如果子宫内膜厚度小于6 mm，很难怀孕。
子宫内膜薄是什么原因造成的？
1.多次人工流产
2.年龄因素
3、黄体功能不全，内分泌失调
4.反复使用促排卵药物
5.其他原因
宫腔手术、子宫内膜异位症、子宫息肉、多囊卵巢综合征、排卵障碍都可能破坏子宫内膜的生长。
如何保护子宫内膜？
1.补充暖宫饮食
2.补充精氨酸、维生素E、黑豆水和DHEA。
3.停止使用促排卵药物。
4、经常锻炼，防寒保暖
如果你正在服用排卵药物来帮助你受孕或调节月经，建议在服用一段时间后，让你的身体从这些药物中休息至少3-6个月，以恢复子宫内膜，为怀孕做准备。
薄子宫内膜-维生素E-L-精氨酸
美国妇产科杂志《生育与不孕》2010年4月发表的一项研究公布，两种维生素E和/或L-精氨酸补充剂可以帮助子宫内膜较薄的8mm女性增加子宫内膜厚度。该实验的目的是确定这些营养物是否能增加子宫桡动脉(URA)的血流量。每天给患者服用600 mg维生素E，发现72%的患者子宫桡动脉(URA)流量增加，52%的患者子宫内膜厚度增加。每日给予L-精氨酸6g发现89%的患者增加了子宫桡动脉(URA)的流量，67%的患者增加了子宫内膜厚度。
文献来源
http://natural-fertility-info.com/thin-lining-of-the-urban-build-the-子宫衬里-naturally.html
精胺酸什么时间吃最好？
精氨酸通过钠离子依赖的转运机制(该机制通常也转运精氨酸、鸟嘌呤和半胱胺)从小肠中被吸收。所以可以看出精氨酸的吸收是通过特定的通道，所以建议忌口，空腹吃。
精胺酸食用上有无禁忌 ？
如果第一次服用精氨酸，会感到头痛。精氨酸将提供一氧化氮，这是一种血管扩张剂。如果你感到头痛，那是因为一氧化氮扩张了脑血管，压迫了神经。建议先用小剂量，从500mg开始服用四天后不会有不适感，再逐渐增加到1g~2g。
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