以前人们大多认为决定卵巢和卵子质量的因素来自女性的年龄，但随着大环境下饮食的改变，出现了多囊卵巢、卵巢早衰等妇科问题。也呈现出年轻化的趋势。多宝能自然怀孕吗？一、把握饮食五大原则！最佳受孕年龄是多少？老年人如何吃营养和食物？
决定卵巢和卵子质量的因素很多，包括环境因素、激素、健康的饮食习惯和运动习惯等。尤其是准备怀孕的人，会有疑问。想改善卵巢功能和卵子质量，肌醇和DHEA可以同时吃吗？他们适合什么条件？这两种功能对于卵子和卵巢的保养有什么区别？
DHEA、肌醇差异在哪里？
DHEA(脱氢表雄酮)肌醇(肌醇)简介DHEA由肾上腺皮质、中枢神经系统和卵巢膜细胞组成。
分泌的天然类固醇，并且可以在其他周边组织被转换成具有活性的雄性素(androgen)或动情激素(estrogen)
- 缓解中年后容易发作之忧郁症
- 增进妇女的性慾
- 对卵巢功能下降患者有助孕的效果
- 改善女性更年期症候群症状
- 卵巢早衰、AMH值低
- 高龄备孕、不孕
- 进行人工试管疗程前
- 体外受精反应差
- 多囊卵巢症候群
- 一般体质备孕增加孕激素
- 睪酮水平降低
- 改善胰岛素敏感性
- 促黄体激素下降
- 诱导减肥
- DHEA的副作用很少见
- 少数人有油皮肤、痤疮、粉刺、长痘痘和体毛变多等雄激素造成的副作用，其中一人还有掉头髮的副作用。
- DHEA同时也会增加罹患摄护腺癌、乳癌、及子宫癌的机率，甚至会促使这些对荷尔蒙敏感的癌细胞更为活跃而恶化。
- 肌醇广泛存在天然食物中、至今尚未发现肌醇对人体有任何副作用。
- 肌醇在怀孕期间可能会影响催产素和子宫收缩。故怀孕后应立即停用。
肌醇怎么吃？
- 一般养卵每日建议食用量为1000mg，若AMH低、高龄者可搭配Q10或白藜芦醇来养卵。
- 多囊性卵巢症候群每日建议食用量为2000mg。
- 搭配叶酸或选择内含叶酸成份的肌醇，搭配食用效果佳。
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