圣洁莓是天然植物黄体素
蔓荆子/牡荆富含植物黄体的天然成分，可以起到类似人体黄体素激素的作用，从而改善月经失调和不孕不育。为什么圣约翰草对改善叶黄素缺乏有帮助？甚至可以调节女性激素平衡，帮助怀孕？边肖带你了解天然植物叶黄素-圣玛丽浆果。
圣树莓档案馆
植物科和属：马鞭草科，蔓荆子科，牡荆属。本属约有470种(包括亚种、多样种、栽培的和转化的植物变种)。
植物学名：阿古纳斯牡荆
译名：蔓荆子(Chasteberry/Sanctuary)，蔓荆子树(Chasteberry/Vitex spicata。)，和尚的辣椒(和尚的辣椒)。
人类食用树莓可以追溯到2500年前。曾被认为抑制性欲，现在也被广泛用于改善妇科疾病。已被德国委员会E(相当于美国FDA)批准用于治疗经期不适，是当地常见的处方。
桑杰浆果已被证明有助于提高黄体生成素的水平，同时轻微抑制FSH(卵泡刺激素)的分泌。因为月经不调和不孕症通常伴随着黄体生成不足，杰夫梅可以稳定体内激素水平，从而改善这些症状。
叶黄素是什么？叶黄素不足怎么办？
干净浆果的五大功能
00-1010临床研究证明，圣约翰草可以缓解抑郁、头痛、皮疹、痤疮、过敏、乳房疼痛等月经症状。
00-1010不孕妇女中最常见的问题是不成熟和不规则的卵细胞。卵子的形成和成熟与各种激素密切相关。圣约翰草浆果能刺激黄体形成，使其正常分泌孕酮，增加孕酮，提高受孕概率。
1. 缓解经前症候群(PMS)
流产是因为孕酮低，圣约翰草可以增加孕酮，所以也会降低流产的概率。
2. 增加孕激素
圣约翰莓被证明可以平衡月经周期，改善经期短或长的困扰。
3. 预防流产
在对15名闭经妇女的研究中，65%的患者在使用六个月后恢复了月经周期，同时增加了她们的孕酮水平。
桑杰浆果改善不孕症-实验证实。
有一项关于圣杰莓对怀孕影响的研究，其中要求3162名女性使用圣杰莓来评估圣杰莓对叶黄素缺乏症的疗效。其中77.4%患有月经周期紊乱和包括黄体功能不全在内的其他妇科疾病。平均治疗时间为5个月。报告显示，其中33%完全有效，55%显著改善，7%无变化。
还发现催乳素高通常伴有黄体功能不全。圣域浆果可以用来降低高催乳素水平。
临床研究也证实，圣约翰草能有效提高生育能力，治疗常见的不孕不育问题。在一项经常被引用的研究中，67名患有生育或排卵障碍的妇女被赋予了圣约翰浆果，这种浆果可以改善孕酮水平和不孕症。(博格曼，2000年).
在另一项研究中(Milewicz，1993)，圣约翰草用于高泌乳素血症的女性患者。使用圣约翰浆果有助于降低黄体缺陷妇女的催乳素水平，并使黄体酮水平正常化。
Amann(1982)在德国的早期研究表明，圣日耳曼浆果对闭经妇女(月经周期或周期不存在)起到了有利和积极的作用，这进一步证实了圣日耳曼浆果在恢复激素平衡和周期规律性方面的功效。这些研究都证明了这种独特的草药具有增强生育能力的特性。
圣洁莓是否适用于每个人？
因为圣洁莓对女性激素系统的平衡调节是长期的，所以圣洁莓并不是一种快速起效的草药，不太可能在服用后立即缓解相关不适症状。对于无月经的不孕女性，建议持续服用圣洁莓12～18个月，如果治疗期间怀孕，可停止服用。
想改善经期不适 圣洁莓要吃多久？
圣洁莓是天然黄体素，应该长期服用。临床研究表明，圣洁莓可能会在10天内开始有效果，但需持续服用六个月或以上才会有显着改善。对于经前症候群的改善通常在第二次月经週期就能感受到，但是要长久改善，可能需要花费长达一年或更长时间，具体取决于本身激素不平衡的问题存在多长时间。
由于圣洁莓是一种协调滋养的草药，是以温和的方式恢复激素平衡。与精炼的合成药物不同，因此需要长期食用确保效用。
圣洁莓怎么吃？
临床实验显示，每日最高剂量上限为1800毫克，大部分建议持续补充3个月以上。胶囊：每天300-1800mg
圣洁莓有什么副作用？
圣洁莓已经被使用了2000多年，没有显着的副作用。一些次要和罕见的副作用（1-2％的用户可能经历）如噁心，胃肠不适，皮肤反应和头痛是有可能发生的。
有研究证实圣洁莓不干涉口服避孕药（避孕），但由于研究资料有限，圣洁莓能改变体内的贺尔蒙，食用圣洁莓和避孕药可能会降低避孕药的药性，因此若您需要避孕，需要另外做避孕措施。
有些女性在首次开始使用圣洁莓时，会经历周期的转变。月经週期的长短可能在最终稳定之前暂时缩短或延长。这只是身体平衡中的状况，完全正常。
服用圣洁莓注意事项
1. 圣洁莓和含有激素的药物一起食用，例如：避孕药、雌激素药物，可能会降低药物的效用。
2. 18岁以下请勿使用圣洁莓。
3. 已知怀孕请停止使用圣洁莓
4. 哺乳期间泌乳激素升高，建议停用圣洁莓。
5. 月经来请停用圣洁莓。
6. 乳腺癌、子宫癌或卵巢癌不建议宜用圣洁莓。
提醒您，若有任何疾病，应先向医师谘询再食用营养补充食品。
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