圣洁莓需补充的剂量？
临床实验表明，经前期综合征、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、不孕妇女每日最大剂量为1800mg，多数建议连续补充3个月以上。
如何挑选圣洁莓？
建议选择复方圣约翰草，含有维生素B群和叶酸，对整体吸收会有更倍增的效果！
谁适合吃圣洁莓？谁不能吃呢？何时吃？
多用于普通女性(18岁左右到绝经前)。平时可以补充一下，调节激素。黄体不足的人也可以服用圣玛丽浆果来调节他们的叶黄素激素。
子宫肌瘤黄体不足的情况下，小肌瘤(3cm)者可服用圣约翰草，大肌瘤(3cm)者建议就医。此外，还可加入维生素C，可增强免疫力和毛细血管，有助于减缓子宫内膜异位症和子宫肌瘤的扩散和生长。
但也有一些例外，比如作息异常或免疫力低下的女性，不一定能体验到显著的效果，服用前要尽量调整作息，才能达到完全有效！
月经期间停止食用圣悬钩子，建议继续调理3个月再让身体休息1个月继续补充。
补充圣洁莓的注意事项
我整理了以下六点注意事项。
1.圣玛丽浆果与含有激素的药物一起服用，如避孕药和雌激素类药物，可能会降低药物的有效性。
2.18岁以下，由于经期身体不稳定，经期不规律，是正常的。请不要使用圣约翰浆果。
等卵巢成熟，激素稳定后，月经期就正常了。
3.当你知道你怀孕了，请停止使用圣约翰草。
4.哺乳期泌乳激素增加，建议停用圣杰莓。
5.月经来了请停止使用圣覆盆子。
6.圣约翰浆果不建议用于乳腺癌、子宫癌或卵巢癌。*月经失调与焦虑、长期压力等情绪有关，导致内分泌失调。所以还是要及时表达自己的感受，保持一颗快乐的心。
圣洁莓是否有副作用
圣域浆果被认为是安全的，通常几乎没有副作用。
整理最后六点的副作用
1.恶心
2.胃部不适
3.头痛
4.月经量增加
5.轻度皮疹
6.痤疮增加
建议谷歌关键词搜索：“桑杰莓复合推荐”。
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