(23)肛门是一个隐秘而伟大的器官。一天可能只有5到15分钟，肛门才是身体的主角。这个时候，你需要抛开任何重要或不重要的事情，一心只想开菊花。这几分钟的经历至关重要。舒服还是痛苦取决于你对肛门做了什么。有很多人受到不同严重程度的肛周疾病的困扰。每天都可能有不同的苦难在全国各地的厕所上演。不过，有点不好说。今天就让我们拨开迷雾，放下世俗的事务，用10招呵护好你的菊花，从认真擦屁股开始。
01擦屁股请多擦几次，擦乾净
如果仔细观察肛门，会看到大大小小的褶皱。这些褶皱里很容易藏一些污垢。虽然大家从小就学会了擦屁股的技巧，但是学别人可不容易。自认为完美的作品，褶皱里往往留有很多粪便。轻则是内裤上一抹熟悉的黄色，重则是肛门隐窝腺的堆积和堵塞，这是感染脓肿的隐患，可能导致“肛周脓肿”，不得不防。擦屁股，别玩什么花里胡哨的技巧。老实说，力度适中，擦一遍又一遍是关键。使用湿纸巾或智能马桶也有奇效。00-1010别信，坐浴可以减轻肛周肌肉的压力，对于已经有轻微痔疮和肛裂的小伙伴来说尤为重要。建议不要放生姜浴盐和花椒大料，也不需要什么药，温浴即可。试试看？效果不错。00-1010，总会偶尔便秘。排便困难是对肛门最大的伤害，肛裂、血栓性痔疮都可能随之而来。所以这个我就不需要赘述了。它能给你很大的信心，你不再害怕暂时的便秘。当然，凯塞露只是一个有用的权宜之计。如果你总是在用力挤压，你总是在努力尝试，那么你不可能用凯瑟路解决所有的问题。你应该去看医生，寻求更多的医疗帮助。
02常给肛门洗个温水澡
手机的出现，大大增加了平均排便时间，随着时间的增加，肛周肌肉持续工作，是痔疮的燃料。不想痔疮扭到马桶上血溅到马桶上就不要把手机带进马桶。
( o o)….别问了，平板电脑，电脑，音乐播放器.都不行。
00-1010久坐、久站是痔疮的危险因素，菊花可能会为你的不动买单。每半个小时稍微改变一下姿势，只要走几步就有可能减轻肛门负担。
03厕所备用开塞露
饮食对肛门也有很大影响。中国人的饮食结构中普遍缺乏膳食纤维，大便干结的情况较多。肛门总是大便难，时间久了谁也受不了。多吃蔬菜、粗粮、蘑菇，尤其是一些含有特殊膳食纤维的食物，如梅干、火龙果等，也能使大便湿润，挽救肛门，还能让你的零食。00-1010肛门的黏膜也有丰富的痛觉，那些能让你感到疼痛的食物也会让肛门疼痛。量力而行，吃到刚好热，不要最后总是让肛门一个人受伤。有些人因为各种原因吃了某些食物后会拉肚子，比如牛奶，没必要坚持喝。可以考虑其他补钙方式。长期腹泻还容易导致痔疮和肛裂。
04别带手机上厕所
宽松透气的内衣还有助于保持局部环境的清洁，减少肛周湿疹的发生。更推荐棉质、莫代尔等材质的合体内衣。痔疮疼，肛周湿疹痒。痒同样难，不要挑战~
05半小时提醒自己动一动
性生活活跃的人也有肛周尖锐湿疣等传染病和肛门癌的风险。接种HPV疫苗(四价和九价)不仅可以预防宫颈癌，还可以减少肛门损伤。00-1010肛门是人体的出口，但有时候，除了偶尔用甘油，不要逆流而上。不要乱塞东西进去，有健康和尴尬的风险。肛门，现在俗称菊花，是一个普通又不寻常的器官，需要你的特别呵护。传递给我们爱的人，一起做护花使者。最后送你一首歌：菊花碎了，地伤了，你的笑已经变黄。花儿心碎，那些屎悄悄滴~ ~天微微亮，你轻轻叹息，一夜的惆怅就是这么委婉~ ~ ~
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