对于家里有学生的朋友来说，孩子在慢慢长大，他们的学习压力也逐渐增大，小学的时候，孩子的课程排得不是很紧，课间还有可跑出去玩，但是，上了初中甚至高中，越来越多的孩子，课间除了上厕所根本不离开座位，这就造成了一个现象--久坐。
久坐会对孩子会造成哪些不利影响呢？
会影响孩子的睡眠，白天孩子身体活动会带来疲劳感，能提升睡眠质量，但如果长时间处于久坐中，疲劳感会减低，就会影响睡眠的质量。
对孩子的心理造成不利的影响，孩子长时间处于久坐的状态中，与周围人的沟通减少，这样就会造成孩子抗压能力出现明显的减退，现在很多孩子承受压力和挫折的能力下降与久坐行为是分不开的。
对孩子的运动系统有不良影响，运动系统本来就是为了活动，长时间处于久坐的状态中，这种机能就会出现一定的退化，对孩子的身体造成一定的影响。
会造成身体的肥胖，我们做父母的因为担心孩子的生长发育，会鼓励孩子们摄入更多的食物，这就造成了大多数孩子处于营养过剩的状态。没有体能的消耗，这些营养成分就会在身体内转变为脂肪，时间久了就会引发孩子的肥胖，。
因此我们做家长的一定要记得提醒孩子保持正确的坐势，上身保持正直，略微向前倾，胸离桌子一拳距离，手握在距笔尖一寸的位置，头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺距离。
这是一方面，更重要的是要记得提醒孩子在课间多做些适当的运动，如：跳绳、跑步、踢毽子、踢足球、打篮球等。
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