牙齿是我们的重要器官之一。现在，许多人的牙齿有一些问题。你知道生活中哪些食物对牙齿健康有害吗？什么食物可以减轻龋齿？平时我们应该如何保护牙齿？接下来，让我们和小编一起了解一下。
对牙齿有害的食物
1、 苏打饼干
苏打饼干是一种经过高度加工和发酵的产品，比糖更有害。饼干在咀嚼时很容易粘在牙齿上，使其在牙齿上停留很长时间，而细菌的分解时间更长，牙齿腐蚀更严重。
2、 干果
水果脱水或干燥后，糖会浓缩并变酸，因此干果会像糖果一样粘在牙齿上，牙齿酸腐蚀的风险增加。
3、 葡萄柚
许多人认为葡萄柚是一种营养和健康的早餐，但它的酸度很高。当它在口腔中被酶分解时，它会极大地损害牙釉质。
4、 咖啡
咖啡中的单宁酸会污染牙齿，咖啡在口腔中停留的时间越长，对牙齿的伤害就越大
5、 苏打水
苏打水比苏打水对牙齿更有害，因为它声称不含糖。因此，当酸度不足时，将添加磷酸。磷酸对牙齿的危害不容低估。
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