强健筋骨,润泽五脏,有益于老年人身体健康

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腰果因其果实呈肾形而得名,是世界著名的四大干果之一。腰果含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,味道香甜可口,营养价值很高,食用方法多样,油炸、盐渍、蜜饯均可。腰果仁还可以榨油,含油量高达百分之四十。腰果树树皮上溢流而出的乳状汁液,可制成涂料,涂在木器或者船舶上能够起到防腐、防白蚁的作用。树叶和树根均可入药。

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腰果的选购方法:

购买腰果时要挑选外观呈完整月牙形,色泽白,颗粒饱满,气味香,油脂丰富,无蛀虫,斑点的腰果;而有黏手或受潮现象的,鲜度不够,不宜购买。

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腰果的保存方法:

腰果应存放在密封的罐中,放入冰箱冷藏保存,或摆放在阴凉、通风处,避免阳光直射,而且应尽快食用完毕。腰果不宜久存,有“有哈喇”味的腰果不宜食用。有过敏体质的人最好不要食用腰果。

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