生活中我们都有这样的经历。两个人在一起久了就不会有激情，那么如何提高情侣的性指数呢？让我们一起来看看。
享受爱情的同时享受性，这就是性。但是，如果性欲下降，性生活就会减少，所以只有没有性生活的婚姻才是不完整的。要使夫妻之间的婚姻圆满，必须增强双方的性欲，保持性欲旺盛，这样夫妻才能有更好的性生活。
但真正做到并不容易，因为性欲的下降来自多方面。严重的是，如果你对伴侣缺乏新鲜感，就很难保持对他或她的性欲。
那我该怎么办？
首先要了解婚前婚后的性欲，为什么婚后性欲下降甚至死亡。
夫妻性生活固然重要，但事实上，真正拥有令人满意、美好性生活的夫妻并不多。“我们都太忙了！”“我孩子的作业让我担心。还有什么可想的？”.对于性生活的不和谐，人们似乎找到了这样或那样的原因。"这是将性不和谐归因于性欲降低或性欲降低的借口."
专家直言：“夫妻性趣的缺失是有方向性的，丈夫不想和妻子发生性关系是因为妻子对丈夫的性吸引力在下降，与其他外因无关。”
性快感弱、性生活频率低、性交时间短、性欲低都是夫妻常说的“性欲下降”的表现。“工作压力太大没有办法缓解，生活作息不规律等。这些都是‘性欲下降’的外因。但本质上，性伴侣性趣下降是最常见、最关键的因素。”
性趣是伴侣间性吸引力的一个要素。为什么对伴侣的性趣在下降？专家分析，从大范围来看，主要来源于对方的体型变化、性惩罚、缺乏性反应、对狐臭接受度下降、病后身体反应等原因。“在已婚夫妇中，婚后丈夫或妻子的‘不整洁’是导致伴侣‘无聊’的常见因素。”
“谈论自己性欲下降的人通常意味着他们对正常的性对象没有欲望。”专家表示，婚姻中爱情的保鲜期其实很短，“只有3年，甚至3个月，甚至3天。”专家指出，正是因为伴侣性趣的下降，以及出于生理需求，人们才会寻找新的性兴奋点。“通常，他们会在日常工作和社交中寻求安慰，甚至选择‘出轨’。”
小贴士：提高“性趣”，不要“放纵”。
生活中，很多情侣都在为“性趣”而努力：一起看黄片，穿性感内衣，买情趣玩具……但专家对此并不确定。“当常规的性行为无法满足内心的欲望时，人们就会寻找新的刺激热点。相反，通过A片或图片学习只会削弱性伴侣的性和谐。”
专家表示，这样的“纯模仿”只会导致更糟糕的情况：“你看色情片越多，就越不能和伴侣亲热。当模仿结果不如看黄片后的预期，是一种很大的挫败感。这就是为什么有些丈夫宁愿看色情手淫，也不愿和妻子亲热。”
为了拥有健康的性状态，我们需要不断寻找新的性刺激点，于是有人问：如果我们在性行为中不断改变性对象(比如出轨)或者不断“寻求新的想法”，我们会一直保持健康的性心理状态吗？对此，专家毫不犹豫地否认：“如果一个人让自己‘沉迷’，长此以往，这个人真的会性欲下降，对任何性对象都没有性趣。”
至于夫妻之间如何保持健康的性状态和性心理，专家建议：“首先，一个稳定的性对象是必要的。即夫妻双方都要保持对对方的忠诚，这也要求丈夫或妻子注意自己的个人形象、言行举止，结婚前后不要有太大的变化。
此外，在性行为过程中，夫妻之间要有性交流，事后在性爱中分享个人感受，在生活中发现并赞美对方的性感美。"
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