一般来说，男人在性兴奋到一定程度的时候会有点失控。也许你的另一半会抱怨时间太短，还没等他们感觉到就结束了。其实男人不用太紧张。他们越紧张，射精时间就会越短。久而久之，早泄就会诞生。克服这种心理障碍，控制好性生活过程的秘诀不是保健品和春药，而是要像了解手背一样了解自己的性反应，对阴茎受到刺激后的身体反应敏感，科学地学习性反应的全过程，准确把握射精的阈值。
射精是健康男性在强烈性刺激下的一种反射。当性刺激达到一定程度时，会引起阴茎勃起，在阴茎达到牢固程度后才可以进行性交。阴茎插入阴道后，要想射精，需要快速抽动，因为生殖器相互摩擦，局部刺激增加，性兴奋持续上升。当性兴奋达到射精阈值时，睾丸液、附睾液、精子、精囊液和前列腺液被排泄到后尿道。这时会感觉到后尿道充满射精，称为“射精”。
这时，膀胱颈部肌肉挛缩。如果你再抽搐，会阴肌肉会突然收缩，精液会从尿道口喷出，这就是所谓的射精。当你射精时，你会感受到一种难以形容的舒适快感。与此同时，伴随着快速呼吸、高血压，肌肉会发生随意和不自主的收缩。
可见，在“射精”期间，即射精第一步刚来的时候，只有后尿道充满射精的感觉，没有不可控制的肌肉阵发性痉挛收缩。此时，暂停抽查将有效控制会阴肌的阵发性收缩，停止射精过程。也就是说，把自己控制在“排精”的状态下，不仅让自己的性兴奋度非常高，还避免了一下子从巅峰滑下来，从而让性时间随着你的意识而延长。
男人如何控制夫妻性生活节奏？
1、你的身体对这种感觉变化的反应是什么样的；
2.耐心体验性生活中受到刺激后阴茎的感觉；
3.清楚掌握阴茎用力的力度、角度、节奏等变化因素，哪一个最敏感，感觉最好；换句话说，这个因素就是你停在临界点时的感受。不要把这种感觉定义为“不舒服”，而是“准备出发”；
4.去除控制射精有害健康的谬论。
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