前庭输入(运动和平衡)对从子宫开始的大脑发育非常重要。出生后，我们给婴儿提供前庭输入，比如摇晃他们，弹跳他们，摇摆他们让他们安静下来，他们会开心地傻笑。所有这些举动不仅仅是为了让他们平静或者开心。前庭输入为大脑和发育创造了基础。这种对运动的需求贯穿一生，在发育期尤为重要。但是在我们的生活中，支持自我调节是至关重要的。
每个人都应该有机会每隔15分钟站起来走走。即使快速拉伸也是有益的。倒转头很厉害，是快速带来前庭输入的好方法。15分钟的摆动可以影响大脑6-8小时。前庭有三种，它们都检测和处理不同的运动平面和方向：前后、左右、旋转、对角线和垂直输入。组合所有这些运动平面是重要的，但是旋转输入需要在受控剂量下进行。垂直前庭输入(弹跳和跳跃)是一种典型的、最常见的前庭输入形式，具有很强的可调性和组织性，因为它还涉及到很多本体感受。
只要有可能，除了坐在椅子上，还有其他选择……用胳膊肘躺在地板上，站在平衡板上，站在BOSU球上，坐在球椅或T型凳上，等等。需要轮换限制和监督。会导致延迟的感觉超负荷和适应不良。监控旋转，限制每秒一转，最多10转，然后换方向。这是指单点轴旋转。尊重孩子对前庭输入的反应，因为前庭输入很强，会引起全身反应，如恶心、头痛、皮肤潮红，甚至低烧。如果孩子已经吃饱了，立即停止。密切关注感觉超负荷的迹象，尤其是当孩子不能口头交流的时候。
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