儿童发展：婴儿食物的三个阶段-柠檬ai自媒体

从母乳或者配方奶到固体食物，再到正式餐桌上的食物，整个发展过程非常值得期待。然而，在这个过程中没有“一刀切”的规则。有的宝宝6个月大的时候喜欢吃胡萝卜泥，有的宝宝8个月大的时候可能就不吃辅食了。

为了简化整个过程，这里有一个通用的经验法则：大多数食物可以在第一年喂给婴儿，只要他们准备好了。

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以下是关于什么时候给婴儿喂食的简要说明：

第一阶段：糊/泥（4-6个月）

第二阶段：浓稠（6-9个月）

第三阶段：软质可咀嚼的块（9-12个月）

除了蜂蜜，在12个月之前不应该食用，婴儿可以吃任何适合其发育喂养阶段的食物。换句话说，6个月和12个月大的婴儿都可以食用豌豆，但对于6个月大的婴儿来说，它们需要做泥。

美国儿科学会（AAP）表示，没有医学证据表明以任何特定顺序引入固体食物对婴儿有好处，——无论是在营养方面还是在长期食物偏好方面。

第一阶段（4-6个月）

大部分婴儿在4-6个月大的时候开始添加辅食。要记住，每个孩子都是不同的，没有什么硬性的规定可以开始固体食物。

尽管建议出生到6个月完全母乳喂养，但并不是每个婴儿都是完全母乳喂养的。此外，有些婴儿表现出比其他婴儿更早开始进食的迹象。

属于第1阶段类别的固体物质质地薄而光滑，不比母乳或配方奶粉厚多少，并且只含有一种成分。

第一阶段婴儿食品不应该有任何的块。可以将配方奶粉或母乳添加到果泥中，使其更薄。

虽然父母不需要从特定的食物开始，但许多儿科医生建议从富含铁的食物开始，如铁强化谷物或肉泥。

当婴儿刚开始吃固体食物时，“绝对不要”减少母乳或配方奶粉。此时的固体食物更像是一种零食，每天吃1-2次，大约3-4调羹。

如何知道准备好进入第一阶段

以下是宝宝准备开始第1阶段食物的迹象：

对家人的饮食表现出兴趣；

学习张嘴要勺子；

已经摆脱了用舌头把食物和勺子从嘴里推出的不自觉习惯；

有稳定的头部控制；

有能力将食物从勺子移到喉咙，吞咽时不会哽咽。

第二阶段（6-9个月）

虽然从技术上讲，第二阶段的固体仍然是糊状的，但此时的食物有一点更多的质地，以及一些软块。

第二阶段食品的稠度比第一阶段的果泥要高。食物里有一些捣碎的小块，这对第一阶段做得很好，但还没有准备好咀嚼的婴儿来说是非常好的。

7-9个月的时间段也是许多婴儿开始调整母乳或配方奶粉摄入量的时间段。

只要婴儿的体重保持在正常水平，并且他们喝了足够多的水来保持水分，就没有理由担心婴儿少喝一点奶。

第二阶段的食物除了稠度较高外，通常还含有多种成分。婴儿通常比第一阶段摄入更多的食物，因此确保他们接触到来自不同食物组的多种食物是很重要的。

如何知道准备好进入第二阶段

以下是需要寻找的迹象：

口语能力正在不断提高；

当你给他们食物时，他们总是把食物吞进去（而不是吐出来）。

第三阶段（9-12个月）

真正的冒险开始了——第三阶段食物！

一旦婴儿达到第三阶段食物的年龄范围，大多数婴儿就具备了自我喂食的口腔和精细运动技能。

婴儿在8-12个月大之间，会发展出钳形抓握能力，能够用手指和拇指捡起小片的食物，并把它们送到嘴里。

从技术上讲，第三阶段的固体食物更厚、更复杂，食物开始混合成大块。也有的婴儿完全跳过了这一阶段，直接吃软的食物。

虽然在婴儿满12个月之前继续吃第三阶段食物是完全可以的，但也可以让宝宝尝试“真正的食物”。熟透的蔬菜、成熟的水果、肉丝、炒蛋、软奶酪和熟面食都是这个年龄段婴儿的最佳选择。

在9-12个月之间，你同时也会看到婴儿喝母乳或配方奶粉的量显著下降。但是，仍然会有一些婴儿对母乳或配方奶粉表现出强烈的偏好。如果你的宝宝喝了过量的母乳或配方奶粉，并且他们对食物不感兴趣，建议咨询儿科医生。

如何知道准备好吃餐桌上的食物

当他们有更好的口语技能，以及拾起食物并把食物送到嘴里的能力，他们就是在让你知道他们已经准备好吃“大孩子”的食物了。

遵循这些安全喂养

虽然，进食技能会随着获得更多的经验而不断提高，但婴儿在进食过程中依然需要有成年人监督。此外，确保餐桌上的食物总是柔软的，并切成小块，以避免窒息的危险。

当第一次开始进食固体食物时，一定要等上几天再给他们添加新的食物。这可以观察到婴儿对新食物的任何不良反应或不耐受。

让婴儿接触不同的口味和质地的食物。如果婴儿拒绝食物或在进食时做出奇怪的表情，这可能仅仅是因为这是一种新食物，对他们来说是陌生的。可以再试一次。在接受新食物之前，可能需要10-20次的接触。

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儿童发展：婴儿食物的三个阶段

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