在四季中，春和夏都要夜卧早
起，而到了秋天要“早卧早起”。
因为天地之气开始收敛了，那么人也要收敛，不可以再外散了。
俗语说:“与鸡俱兴”的意思就是听着鸡叫就起来。农村鸡叫的比较早，一般也就是天刚亮的时候。
我们大家都知道，在早上5点到7点的时候天开门，人的气也应该开了。
所以老年人这个时候起来有宜于身体健康。
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