西兰花和虾可以一起吃，因为这两种食物互不相容，不会引起任何不良反应。而且一起吃，味道鲜美，营养价值高。它们含有人体所需的各种营养物质，可以优势互补，补充人体各种营养物质。
西兰花是一种常见的绿色花椰菜。它营养丰富，包括蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素A等。尤其是维生素c，此外，西兰花富含钙、磷、铁、钾、锌、锰，其矿物质组成比其他蔬菜更全面。
西兰花中的维生素C含量极高，不仅有利于人体生长发育，还能提高人体免疫功能，促进肝脏排毒。维生素C对自由基也有很强的清除作用，尤其是对致癌亚硝胺的形成。
虾是一种美味的食物。经常食用可以有效增强人体免疫功能。虾是营养均衡的蛋白质来源。虾含有甘氨酸。氨基酸含量越高，虾的甜度越高。虾中丰富的氨基酸容易被人体吸收，可以补充营养，增强免疫力。
虾中的虾青素是一种强大的抗氧化剂，其抗氧化效果远超维生素E，能有效抵抗衰老，所以经常吃虾对人体非常有益。
内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/16922.html