一般来说，长时间喝蜂蜜对身体没有伤害。蜂蜜含有大量的营养物质和微量元素，可以促进血液循环，美容养颜，滋润肠道。每天一杯蜂蜜水可以缓解便秘。需要注意的是，肝硬化、糖尿病、感冒患者不宜饮用蜂蜜水。
经常熬夜的人可以喝蜂蜜水，可以消除身体带来的疲劳。吃饭暴饮暴食后，可以喝蜂蜜水，因为蜂蜜水可以消除积食，增加肠道蠕动，促进胃酸的正常分泌。蜂蜜水还可以解酒，可以促进酒精的分解吸收，有利于快速解酒。
早上最好喝蜂蜜水。它可以清除我们肠道中的脏东西，对我们的健康非常有益。如果晚上喝蜂蜜水，建议睡前一小时喝，因为蜂蜜中含有大量营养丰富的糖分。喝完蜂蜜水，睡觉前一定要刷牙，否则容易引起蛀牙。正在减肥的人晚上最好不要喝蜂蜜水。
蜂蜜可以用热水或冷水冲泡，但不建议用太热的水冲泡，最好保持在40左右，因为太热的水会破坏蜂蜜中的活性物质和营养成分，所以没有效果。
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