你知道秋天需要根据自己的体质对症下药吗？到了秋冬，中国人开始重视“补品”这个词，无论是食补还是药补。他们都期望补药能让自己“调和阴阳”、“清源”。专家建议，虽然“补”是一种“自发的、非处方的行为”，但由于个体差异，中医最注重的是辨证施药，所以“补”要在专家的指导下进行，不能“补”不分青红皂白。
根据体质，秋季补药是正确的药物。大多数人认为只要是补药，人人都可以吃。这种熟悉是片面的、错误的。人的体力不同，补品的属性也不同。盲目补品如果不结合自身身体的实际情况，不会达到强身健体的目的，反而会扰乱身体的代谢功能，带来副作用，甚至引发疾病。比如国外就出现了“滥用人参综合症”。秋天，要根据体质对症下药。清代名医于说：“见病不可乱补，一日十日不可误补。”。所以服用补品一定要有针对性，对症下药。
“补”的法则：补药或补气、补血、补阴、补阳的药物一般针对的是虚。中医将虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型。相应地，补品分为四类：气、血、阴、阳，而女性则侧重于气、血、阴。
第一型：补气。
典型症状：体质虚弱的女性可以通过中医调理，改善一些正气虚弱引起的问题。表现为面色苍白、精神萎靡、声音低沉、大汗淋漓、动辄感冒。或者白带很多，月经会提前，而且量很少；或者胃口不好，吃了东西肚子会胀。
专家建议：对于气虚体质，可以用一些补气的药物，如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨补气。当你有足够的空气时，你的脸会变得更好，你不会容易感冒。
第二类：补血。
典型症状：一般面部无血色，嘴唇指甲苍白，头晕目眩，站立时心悸，易失眠，精神不佳，月经不调等。这是女性最常见的身体弱点。
专家建议：如果是“血虚”体质，可以用一些中药补血，如炖鸡、炖排骨、炖鱼等，配合熟地、白术、当归、长眼皮、阿胶等中药或药丸。女性月经过后，如果没有什么不舒服，只是想补血，也可以用这个方法。
第三类：阴虚以寒为补。
典型症状：阴虚俗称虚火，头晕耳鸣，腰酸背痛，睡眠不好。主要特征之一是感觉口干、咽干、心烦、手脚热、容易出汗、容易做梦。这种体质的女性会出现月经不调的情况，而且她们很瘦，吃什么都长不胖。
专家建议：由于这种阴虚体质的人脉搏更快，舌头更红，皮肤感觉灼热，中医常用凉性补品，常用的中药有盛迪、芦笋、麦冬、沙参、西洋参、鳖甲、莲子、薏米、玉竹等。
对于这类女性来说，冬虫夏草可以大有用武之地，因为冬虫夏草不仅养肾还养肝，最适合阴虚的女性。不想吃中药的女性不妨吃点花胶。花胶有滋补肝肾、滋阴生津、强筋骨的功效。多吃能让你神清气爽，面色红润。上一页12下一页。
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