妊娠纹的预防是什么时候开始的？
妊娠纹主要出现在孕妇的腹部，也可能出现在大腿内侧、臀部、胸部、下背部和手臂。腹部妊娠纹是由于孕期子宫迅速增大，腹部肿胀，损伤皮肤的弹性纤维和胶原纤维，导致皮肤弹性纤维断裂。预防妊娠纹的重点是增强皮肤的弹性。
妊娠纹的生长因人而异，但通常孕妇在怀孕5~6个月的时候就会开始看到妊娠纹。妊娠纹一旦出现，很难消失，所以预防很重要。那么，妊娠纹的预防是什么时候开始的呢？
1.孕前做好皮肤护理。
妊娠纹的发生与自身的身体原因和产前护理密切相关，有些还受到遗传因素的影响。对于爱美的女性来说，如果担心妊娠纹会影响自己的美丽，建议从孕前就做好皮肤护理，多做腹部按摩，多吃富含胶原蛋白的食物，可以增加皮肤的活力和修复能力，有效防止妊娠纹的生长。
2.怀孕初期就开始预防工作。
如果孕妇想预防妊娠纹，应该在怀孕初期就开始预防工作。首先要有意识地控制自己的体重增长，防止自己长得太快，因为皮肤很难在短时间内适应浮肿，所以弹性纤维很容易断裂，产生妊娠纹。怀孕3个月后，孕妇可以在大腿和腹部涂抹橄榄油并按摩，可以有效预防妊娠纹。在饮食方面，也要多吃富含胶原蛋白的食物，增强皮肤弹性。
妊娠纹一般在孕中期开始出现，预防妊娠纹必须在出现之前就开始。
如何预防妊娠纹？
要避免妊娠纹的生长，要从平时的保养入手，提高皮肤的弹性，并注意孕前的保养。
怀孕前要注意体育锻炼，勤按摩皮肤，尽量坚持用冷水搓洗，有利于增强皮肤的耐受力和弹性。皮肤弹性较好的人在怀孕期间不太可能有妊娠纹。同时要注意营养补充。多吃富含蛋白质的食物也有利于增强皮肤弹性。
怀孕后要坚持预防妊娠纹，坚持保养和按摩皮肤，选择合适的保湿霜；其次，要坚持适当的运动，这对增加皮肤弹性也有很好的效果。孕妇可以坚持走路。同时要注意保证均衡营养的饮食，多吃富含胶原蛋白的食物，避免摄入过多的碳水化合物和多余的热量。
以下六种方法是孕妈预防妊娠纹的主要方法。
1.饮食均衡。
怀孕期间，孕妈应避免过多摄入甜食和油炸食品，并应补充丰富的维生素和矿物质。胶原纤维本身也是由蛋白质组成的，所以孕期多吃富含蛋白质的食物有利于改善皮肤质地，增加皮肤弹性，预防妊娠纹。
2.增强皮肤弹性。
饮食调理和适当的运动都是改善皮肤质地、增加皮肤弹性、预防妊娠纹的好方法。怀孕期间可以多吃一些对胶原纤维有益的食物，比如猪蹄。同时也要多吃富含纤维素的果蔬和富含维生素c的食物，此外，减少糖的摄入，少吃色素含量高的食物，避免体重过度增加。
3.严格控制重量。
怀孕期间体重的增加应该是渐进的。如果不是疾病引起，孕妈妈体重增长过快，需要适当控制。有些孕妈为了胎儿的健康盲目进食，导致体重超标。脂肪摄入过多不仅会堆积在身体和腹部，导致妊娠纹，而且不利于自然分娩，会给产后减肥造成一定的困难。控制体重可以有效避免脂肪堆积导致妊娠纹的形成。
4.使用妊娠纹防护产品。
在妊娠纹出现之前，坚持使用孕霜并进行适当的按摩有助于预防妊娠纹。但是在选择产品的时候，一定要注意不影响宝宝，不伤害肚子里的宝宝的原则。
5.选择合适的保养产品。
可以从怀孕初期就选择适合自己体质的保湿乳液、橄榄油、按摩霜等产品，经常按摩擦拭身体容易出现妊娠纹的部位(大腿、胃部、臀部)，可以防止皮肤干燥，改善皮肤水分，增加皮肤和肌肉的弹性和流畅的血液流动，对后期肌肉适应增重有明显效果，防止皮肤弹性纤维断裂。
6.适度按摩。
每天洗澡后，孕妈妈可以选择适合自己且对宝宝无害的纯天然橄榄油进行局部按摩，既能保持皮肤湿润，又能有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，提高皮肤扩张能力，避免妊娠纹的发生。
预防妊娠纹的秘方。
1、怀孕期间应补充各种天然维生素和矿物质，以及胶原蛋白。因为胶原蛋白本身也是蛋白质，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如豆浆、牛奶、鱼、皮肤和蛋清。
2.用2~3粒维生素E胶囊，将胶囊切开，滴入婴儿皮肤油中。盖上盖抖均匀，让维生素E和皮肤油脂完全融合，然后用这款护肤品擦肚子。同时，平时也要多注意补液，控制饮食，避免体重过度增加。
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