脾在五行中属土，在五脏中属阴，属阳。脾是气血生化的主要来源，负责运化、血液循环、升降和分布。人体诞生后，所有的器官和组织都依赖于脾所转化的细微水谷进行滋养，所以脾被称为“后天之本”。
现代人的脾胃普遍不太好，湿热的天气让人又馋又凉。他们爱吃冰淇淋和喝冷饮来刺激脾胃。经常饮食不规律，经常在外面吃快餐或大餐，各种高脂肪食物给脾胃增加了很多负担。
脾胃虚弱时，身体缺乏动力，各种问题上门。——当有人吃了一点点食物，肚子就饱了；有些人食欲很强，但他们只增加体重而不增加血液。有的人便秘，有的人拉肚子；还有人头晕失眠，都与脾胃功能失调有关。
如何调理脾胃功能？你有健脾的食物吗？
今天，边肖为大家安排了一些食物！
土豆：又甜又平。补气健脾。适用于脾虚体弱、食欲不振、消化不良者。发芽的土豆芽和皮有毒，不宜食用。
红薯：味甘性平，属脾胃经。补脾胃，益气健胃。适用于脾胃虚弱、消瘦、乏力、腹泻。多吃容易引起反酸、烧心、胃肠道胀气。
蘑菇：甜而平。益胃气，养痘疹。适用于脾胃虚弱、食欲不振、疲劳乏力者。属于发制品，麻疹、皮肤病、过敏性疾病不宜食用。
山药：性味甘平，归脾、肺、肾经。益气健脾，滋阴益肺，补肾固精。适用于脾气虚弱、食少便溏、慢性腹泻者。湿满滞胀者忌食。
栗子：性味甘温，归脾、胃、肾经。健脾和胃，补肾强筋，活血止血。适用于脾虚、少食、恶心腹泻者。气滞腹胀的人不宜进食。
枣(枣):性甘性温，归脾胃经。补脾胃、养血安神。适用于脾胃虚弱、食少乏力。气滞湿热便秘的人不宜食用。
鸡肉：味甘性温，属脾胃经。补中填精填髓。适用于脾胃虚弱、乏力、食欲不振、慢性腹泻者。多证、热证、疮疹、痘痘后忌食。
兔肉：又甜又凉。补中凉血解毒。适用于脾虚食少血热便血胃热呕吐恶心肠燥便秘。虚寒腹泻者禁止食用。
五花肉：香甜温暖。补脾胃。适用于虚弱和腹泻，现代用于胃下垂和消化性溃疡。
牛肚：又甜又暖。益脾胃，养五脏。适用于气虚、脾胃虚弱、病后消化不良者。
羊肚：香甜温暖。补虚益脾胃。适用于身体瘦弱、脾胃虚弱者。
牛肉：味甘性平，属脾胃经。补脾胃，益气补血，强筋骨。适用于脾胃虚弱、食少、中气下陷、慢性腹泻。
桂鱼：性味甘平，归脾胃经。补脾胃，益气补血。适用于脾胃虚弱、食欲不振者。寒证、寒湿证不宜食用。
泥鳅：性味甘平，归脾、肺经。补中利湿。适用于气虚、腹泻、脱肛。
粳米：性味甘平，属脾胃子午
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