妙招一：冬瓜薏仁汤
材料：带皮冬瓜150克，薏米100克
做法：冬瓜带皮洗干净，切成块，薏米洗干净，一起入锅加水煮成汤水即可。汤水祛湿利尿效果好，能帮助尿酸排泄，加强身体排毒，从而缓解痛风。同时还可以减脂降压。
妙招二：玉米须茅根水
材料：新鲜玉米须100克，白茅根150克，冰糖50克
做法：玉米须洗干净，白茅根洗干净后切成小段，然后倒入锅里加水加冰糖煮成汤水即可。玉米须的祛湿利尿效果好，还能消炎降血脂，白茅根利尿消炎，去水肿，利于尿酸排泄，缓解痛风。
妙招三：葛桑茶
材料：葛根，桑叶，百合，蒲公英，秦皮，芡实，山药各5克
做法：材料备好干货，然后全部磨碎后倒入茶包，加水煎煮出味后滤渣倒出，一天喝三次。这个食疗方是中医常用于治痛风降尿酸的良方，可利尿消炎，疏风散热，祛风活络，消除炎症，降低尿酸和促进肾脏代谢，缓解痛风少发作。
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