今天是我 5 点早起的第 105 天。
我写过一篇文章《想清楚这个问题，你也能 5 点早起》，分享了早起的一个核心因素。
但前几天，我在群里看到正老师和乔老师的一些话，我突然意识到，自己以前对早起的思考不够全面，也不够深入，所以今天重新写一篇。
不仅如此，这篇文章除了修正自己以前的思考，还会分享我如何把对早起的思考，迁移到其他领域：学习、写作、赚钱上。
这种触类旁通的思维，一旦熟练后，就会有四两拨千斤的效果。你想想，学会一样东西，竟然可以复制到其他各个领域。花一次时间，能打通多个技能点，这成长能不快吗？
1.要早起，先要重视
但很多人说，自己因为各种原因，没法早睡，就像这个同学 ——
他说自己想早点睡，但一不留神就刷手机到 12 点，导致没法早起。这只说明一件事 ——早睡这件事，在他眼里不重要。反正没有刷手机重要。所以在早睡和刷手机之间，他选择刷手机。人碰到一件「有好处也有难度」的事，一般会有 2 种反应——1 找借口，让难度显得更大，最后做不成这件事，就能逃避责任：不是我不努力，是它太难了。2 管它有多难，我想要那个好处，所以绞尽脑汁、用尽方法、破除万难，也要把事情做成。这类人很务实，他知道想要得到，就必须付出。他想要好处，所以他必须放弃一些舒适。最后他能做成。这是做任何一件事情的核心：想清楚这件事情对自己的意义。只要想清楚这个意义，我们才会更重视它，才可能有后面的一些动作。所以，如果你想要早起，先要做的是，去各个地方，百度、微信、知乎，搜索早起的好处，大量看这类文章，把不同的好处都列出来，看看哪个对自己更吸引。然后就坐在那里，不断的想，使劲的想：自己早起后，会有哪些改变，会有哪些进步，会得到哪些好处。相反，你还要想，自己如果不早起，会错过哪些好处？会有哪些坏处？长期来看会过的有多惨……等等。你要让自己心里有足够强的意愿、动力、热情，这是首要因素。
2.要早起，需要深入了解
第 1 点以前在公众号写过，我群里有个同学看过，所以他就自己搜了一些信息，想清楚了早起的重要性。
但是，他早起了 2 天，效果不好。他觉得早起很难，不适合他，就放弃了。
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什么因素影响睡眠？
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如何调整自己的工作计划，让自己能早睡？
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早起大脑的状态是怎样的？
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早起做什么能让自己不困？
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早起一般做什么更好？
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需不需要午休？
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……
这个朋友是心血来潮，觉得早起对自己会很有帮助，于是第 2 天就行动。但只做了 1、2 天，发现没起来，或者起来后很困，或者起来后不知道做什么，总之没有达到自己想要的结果。
更好的做法是 —— 在行动之前，通过读书、看文章，研究一下早起这件事，制定一个适合自己的方案，比如——
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晚饭少吃一些，睡眠效果更好
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要做什么事情，让晚睡不影响工作
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早上起来要做哪些工作
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早上起来，要不要做一会运动，让自己清醒
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早上起来，要不要喝杯水
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……
做任何事情，都可以从书上、网上找到大量经验和方法。我们参考这些方法，就能避免很多坑，这样成功的概率更大一些。
所以，当你知道一件事情的重要性后，还需要去深入研究这件事情，制定一个合理的计划。
3.要早起，需要根据计划来变化
但这时候的计划，只是在大脑里演练过，并没有实际操作。所以，你根据计划去早起，肯定会遇到一些问题，就需要去改进，比如——
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你计划晚饭少吃了一些，但发现会饿醒。那这个少吃一些，是少吃多少？这个量需要多次尝试，才能找到一个合适点
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你按计划早睡了，但发现会有人来找你交流问题，可能会造成沟通矛盾。你就需要给他们解释一下，然后用一段时间的行动，来给他们一个预期：有事情白天找我。
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你计划早上写作，但发现写不出来。你就需要调整，去读书。读书也效果不好，就要继续调整，去工作。效果不好，就继续调整，直到找到一个能让自己时间收益最大化的事情。
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早上起来会困，于是你计划去运动一会，让自己清醒。那做什么运动？可能你做俯卧撑，发现效果不好？那就换成伸展体操，效果不好，就换成跳绳，直到找到一个效果好的运动方式。
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……
你看，计划会出现无数种变化，这都需要我们去思考如何改进。
更重要的是，这个变化如何改进，只能靠你自己去思考、研究。因为只有你对自己最了解，你知道自己喜欢什么、适合什么、看重什么……
一定不能想着，找别人要一份「完全照做就能成功」的方案，这不可能的。
所以，当你知道一件事情的重要性，还需要深入研究这件事情，制定一个合理的计划，并且要根据实际行动，改进了计划。
4.要早起，还要对抗惯性
那你前 30 年没有早起，这会形成一个巨大的惯性。
这个惯性中很多因素，比如，身体、家庭、朋友、工作、环境等等，都会每天拉扯你，让你不要早起。
即便你很重视早起，你也制定了计划，你改进了计划，但你这个早起的力量，在惯性面前，是很弱小的，就像下面这个图片。
所以，你需要每天提醒自己早起的好处（贴到墙上），也要每天做好早起这件事，让它产生更大的收获。这样才能让自己的「热乎劲」一直存在，才能支撑你一直早起下去，直到这个早起的惯性力，不断变大，打败那个不早起的惯性力。
5.早起，和写作/学习/赚钱，是一样的
表面上看，早起就是一个动作，但其实要做好它，背后要下很多功夫。需要学习能力、思考能力、研究能力、逻辑能力、勇气、耐心、谦虚……
做到早起，和学习、写作、赚钱，需要的能力都是一样的 ——
学习，你需要 ——
1 知道学习的重要性
《学习是赚钱路上最重要的能力》
2 知道学习的一些基础知识：
3 在行动中改进
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《稻盛和夫：学习最大的障碍，是不相信自己能学会》
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《一直学习，就不会进步》
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《如何学习才能一通百通？》
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……
4 对抗不想学习的惯性
大家都在玩，你可能会被影响，然后从众而不去学习。
学习见效慢，你可能因为没有耐心，而放弃学习。
写作，你需要 ——
1 知道写作的重要性
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写作能赚钱吗？不，写作的首要目的，是认识自己
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关于写作，我有 1 个你不应该拒绝的理由
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……
2 知道写作的一些基础知识
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如何突破写作舒适区？我有一个简单好用的捷径
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被反向塑造，我差点改变写作方向。
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……
看到一些课程说写作能赚钱，你就忍不住去学习月入十万的技巧。而不去锻炼思考水平，就一定会失败。
这个不用知道了，每个人都想赚钱。（你看，世界上没有放之四海而皆准的道理，赚钱的重要性，就和其他点不一样，不需要去挖掘，因为它不言自明）
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轻松一定赚不到钱，因为能量守恒
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任何事情都能帮你积累赚钱能力
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不确定能赚钱的事情，要不要做？
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阻碍赚钱的不是无知，而是傲慢。
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……
上面关于学习、写作、赚钱的 4 点，这是一个演示，肯定不全面，也不一定完全正确，这要你根据自己的实际情况，去思考、变通。
所以，如果你能做到早起，你就肯定能做到其他任何事情，比如学习、写作、赚钱。
这世上哪有容易的事情？都是靠我们的勤奋、耐心，一点一点，一步一步，一天天堆起来的。
成长就是一条没有尽头、也不确定的路，我们只能不断学习，不断尝试，不断改进。虽然过程很累，但它也会让生命变得更有趣，让我们变成一个更好的自己。
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