转变思维告别焦虑(如何减少焦虑的思维图)

• 攻略
前段时间，一个同学找我聊天，他说 ——

明白，我最近也开始写作了，但我感觉，自己每篇文章都写的不好，没脸发出去，所以就非常难受。写每一篇文章，都像是一场煎熬。我这种情况，正常吗？

我说，很正常呀。

他问，那该咋办？

我说，写就对了。

他没回复我。我猜，他对这个答案，不是很满意。

今天我来分享一下，我是如何思考这个问题的。

核心有 2 点 ——


1 每个人一开始都写不好

这是一个事实。

没有人一开始，就能把一件事情写清楚，让别人看明白。

就好像，一个小孩学走路，他一开始肯定是，站起来、跌倒，再站起来、再跌倒……

一直练习，才慢慢熟悉，最终学会走路。

写作也一样，一开始写的烂，这是必然的事实。

写着写着，就会慢慢变好。

那为什么，很多人不愿意接受事实呢？

这就是另一个，更深入，也更重要的点 ——

转变思维告别焦虑(如何减少焦虑的思维图)

2 成长型思维

很多人一开始写不好，会觉得丢脸，不愿意发出去。觉得一篇不好的文章，发出去，读者看到了，会认为自己能力很差。

有这个想法的人，是假设了一个前提：我不会进步了。这篇文章，就包含了我全部的知识、能力、智慧，就代表了我一生的水平。

他用一篇文章，定义了自己。这叫固定性思维。

相反，那些一开始写的不好，但还愿意发出去，愿意持续写的人，他们是成长型思维。

啥意思？

成长型思维的人，相信自己会不断进步，变得越来越好。

虽然当下这篇文章写的很烂，但这完全不重要。

因为，我们在不断成长，自己的知识、思维、能力，都在不断提高。

所以，文章肯定会越写越好。

我们经常说，失败是成功之母。

换到这里也一样，烂文章，是好文章之母。
转变思维告别焦虑(如何减少焦虑的思维图)
虽然今天的文章，分享的是写作。

但成长型思维，可以用到各个方面。

比如 ——
你新加入一家公司，业务不熟练，被领导批评。没关系的，这只代表，你当下这件事情做的不够好，不代表你这个人不好。多用功，多思考，肯定会越来好。

你要学习一个新技能，一开始总出错，看了好几遍教程，都没做对。没关系的，这只代表，你当下对某个知识不熟悉。多练习几遍，就肯定会进步。因为任何知识，都遵循熟能生巧的客观规律。

你去线下社交，一次发言没说好。没关系的，这只代表，你这次没做好。不代表你这个人不会。多熟悉几次，就好了。
你认识了一些新朋友，发现别人都很优秀，赚钱很多，你会对比，然后焦虑，觉得自己不如别人。这也是一个思维偏差。每个人都有自己的成长路径。我们都倾向于，看到别人的闪光点，就拿来和自己的不足比较。但其实，你自己也有优秀的地方，是别人没有的。所以，放松一点。

转变思维告别焦虑(如何减少焦虑的思维图)
对的，成长型思维，有一个更大的好处，就是会让你的焦虑情绪，减少很多。

因为你知道，只要自己不断学习，就一定会变得越来越好。
有成长型思维的人，未来是确定的。

是确定，一定会变得越来越好的。

说的就是，
正在看这篇文章的你。
嗯，
新的一周，
加油哇(? ??_??)?

·······END·······

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今天是持续写作第 528/600 天。
今天是晚 9 点半睡觉，早 5 点起床写作第 428 天。
如果你的朋友也会因为进步慢而焦虑，
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感谢你的慷慨~

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