从最开始的焦虑到现在的工作(年终总结你焦虑了吗)

上周五,我发现离 2021 年只剩 14 天后,我就有了一股危机感。


然后,我就决定,剩下的这 14 天里,要专注把写作课做出来。


因为写作这件事,我之前积累的素材比较多,所以它不是从 0 开始。

而且,这个产品我比较熟悉,写作思路会比较清晰。
剩下的,就是给自己定一个目标,倒逼自己,放弃掉其他所有事情,把所有注意力,都放在这件事上,然后把效率拉满。
用精益创业的方式,做一个初步版本出来。
然后,再小步迭代。
但计划赶不上变化,我直到昨天,才开始真正开始动手,准备写作课。
按照之前,从李笑来老师那里学到的一个思路 ——

我按照第 1 的,整理了一天写作相关的话题。
然后……
我焦虑了!
我莫名会担心,自己的写作课定位,到底对不对?
万一不对?会不会做废了?
那要不,多研究一会,找到一个更好的定位?
那要研究到什么时候?2023 年嘛。。。这可不行。
果然,因为妄念,产生恐惧,让自己不敢前进。
不是说好的,小步迭代吗?
为啥想要一次做好呢?
就算做一次不好,那又怎么样呢?
谁说不能换方向了?
对吧。
所以,最后我还是决定,定一个 deadline,先大致想清楚一个方向,就开始做。
中间再慢慢迭代。
如果这个方向,最后垮掉了。
那说明,我的认知、能力,只能支撑我到这里。
那就不是方向的问题,而是自己的问题。
继续提升自己就好了。

嗯,今天聊聊焦虑。


根据我的观察,身边几乎每个人都会焦虑,为各种事情焦虑:工作、生活、感情、教育等等。


我当然也会焦虑。


所以,我从各个方面,研究过很多关于焦虑的信息:生理、大脑、心理、哲学等。


我对焦虑顿悟最深的一次,是在抖音刷到的一个视频。看完视频的那一刻,我立刻就不焦虑了。这个思维,我一直在用,效果很好。


今天就来分享一下,我这个顿悟。


从最开始的焦虑到现在的工作(年终总结你焦虑了吗)


先看一下,什么是焦虑?——


对未来发生的不确定之事感到担忧。

比如 ——
  • 你不确定自己未来是否能赚到很多钱

  • 你不确定自己未来是否能找到对象

  • 你不确定自己未来是否会面临中年危机

  • ……

焦虑的核心是什么?

敲重点 ——
未来
未来
未来

你知道未来会发生一些事,
但你不知道怎么去解决它,
所以你焦虑。

那我们来思考一个问题 ——

你焦虑的那件事情,要面对的,是当下的你,还是未来的你?

很明显,是未来的你。
因为这件事情,发生在未来。
所以,它要面对的,必然是未来的你。

一个客观事实 ——

当下的你,只会拥有当下的能力、智慧。
未来的你,才会拥有未来的能力、智慧。

所以,
把未来的事情,交给未来的你。

未来的你,
必然有足够的能力、智慧,
解决掉那个问题。

可能有同学会问,如何才能让未来的我,有能力、智慧,解决掉那个问题?

从最开始的焦虑到现在的工作(年终总结你焦虑了吗)

核心就一点:活在当下。

你做好当下手里的事情,
你的知识、能力、智慧,就会不断提升,
未来的你就一定会越来越强,
解决掉那个未来问题的概率,就会无限趋近 100%。

反之,你整天焦虑、担忧、恐惧,
心神不灵,胡思乱想,
那你的知识、能力、智慧,提升速度就会变的极低,
未来的你,就和现在差不太多,
解决掉那个未来问题的概率,就会无限趋近 0%。

那活在当下,具体该如何操作?

很简单 ——

读书时,读书就是你生命中最重要的事情。
吃饭时,吃饭就是你生命中最重要的事情。
睡觉时,睡觉就是你生命中最重要的事情。
写作时,写作就是你生命中最重要的事情。
工作时,工作就是你生命中最重要的事情。
……
当下的每一刻,无论你在做什么事情。
那件事情,就是你生命中最重要的事情。
当然,还有更重要的 ——
当你心情不好时,调整心情让它快乐起来,就是你生命中最重要的事情。
当你身体不舒服时,多休息、治疗,让它恢复状态,就是你生命中最重要的事情。
这是 2 个更基础的事情。

从最开始的焦虑到现在的工作(年终总结你焦虑了吗)

上面分享的内容,不是鸡汤、不是安慰、不是哲学,

而是逻辑  ——

是能量守恒定律,
是熟能生巧的客观规律,
是复利增长曲线,
是精力管理,
是心流,
……

这需要你多琢磨一下,
琢磨清楚了,就顿悟了,
焦虑就会立刻消失。
从最开始的焦虑到现在的工作(年终总结你焦虑了吗)

所以 ——

不用焦虑,
把未来的事情,
交给未来的你。
活在当下,
那未来的你,
就必然有足够的智慧,
解决掉那件事情。

嗯,

新的一天,

加油哇(? ??_??)?

·······END·······

推荐阅读
我花了 5 年时间,做了这门课程!

都看到这里了,你不关注一下嘛??????,我每天都更新哇,不更不是人!


今天是持续写作第 550/600 天。
今天是晚 9 点半睡觉,早 5 点起床写作第 450 天。


如果你的朋友也经常焦虑,
欢迎转发分享给 TA,
感谢你的慷慨~

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