到了冬天，全国各地的气温开始突然下降，人体免疫力下降，容易感染病毒。在旱季，呼吸系统最脆弱。今天，易延寿特别推荐几杯适合初冬的凉茶。
清肺润燥，喝桑菊蚕茧饮
冬天天气干燥，容易生气。菊花能平肝明目，祛风清热，清肺胃火。桑叶甘苦寒，能散风热，清肺润燥。
桑菊饮是清代名医吴鞠通《温病条辨》的经典方剂，是止咳、降暑的佳品。蚕茧有助眠的作用，还含有丝胶蛋白等有益物质，有利于滋养肌肤，美容祛斑。
小药方:有3~5朵菊花，一把干桑叶，两个蚕茧。烧开水后喝。
咽干咳嗽，喝罗汉果茶
罗汉果是现代人的保健水果，有“神仙水果”的美誉。罗汉果茶是以干果为原料，经低温超微粉碎而成。与水果同入药，味甘性凉。具有清热润肺、通便的功效。用于肺火干咳、咽痛、失音、肠燥便秘引起的肥胖。
小药方:取罗汉果5~8克，去壳打碎，放入沸水中浸泡，放凉后饮用。它具有清热解毒、化痰止咳、养声润肺的作用。
需要注意的是，罗汉果性寒，胃肠功能差者不宜长期服用。
口干咽痛，喝石斛煎水
铁皮石斛味甘淡，粘性物质丰富，性微寒，具有生津益胃、滋阴清热、润肺益肾的作用。被民间称为“救命仙草”，主要用于治疗发热、津液损伤、口干舌燥、咽喉肿痛、病后虚热、阴伤目赤等病症。
将干燥的铁皮石斛加水煎煮泡茶，定期服用，可保护咽喉，缓解咽痛，对慢性咽炎的辅助治疗有明显效果。如果慢性咽炎经常复发，可以增加铁皮石斛的用量。
小药方:铁皮石斛是比较贵的石斛，每天可以泡茶10克。有条件者建议煎煮后用水服用，以帮助发挥其功效。
痰多(舌苔厚腻)和脾胃虚弱(腹泻)的人应在医生的指导下服用。
嗓子干痒，喝金银花桔梗茶
天气干燥时，很多人会出现口干咽痒的情况，因此可以饮用具有清热生津、润肺利咽功能的金银花桔梗茶。
小药方:金银花5克、麦冬5克、桔梗3克、生甘草2-3克、胖大海2-3克、藏橄榄2-3克，用开水冲泡代茶饮。
需要注意的是，脾胃不好的人不宜多饮。
风寒感冒，喝生姜大枣茶
感冒的时候，如果知道是感冒，可以喝生姜红枣茶。轻度感冒的人喝一次就可以赶走。症状严重者可连续三天每天饮酒一至两次，不再流鼻涕、咳嗽、发热、咽痛、头痛。容易感冒的人也可以每天喝一次，预防感冒。
小药方:生姜10克，大枣5克，水煎。
此方适用于症状轻微的感冒。如果症状明显，可以在医生指导下选择含有紫苏叶、大葱、生姜、防风等药物的中成药。
风热感冒，喝薄荷甘草茶
如有咽痛、口干、鼻黏、痰黄、头痛、咳嗽等症状。可能是风热感冒，可采用辛凉解表、清肺邪的方法。
小药方: 3克金莲花
内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/157469.html