“如果同学不跟我玩了，我会怀疑自己是不是做错了什么？”
“我也错了。”
“如果我上次做得更好，我的朋友不会这么生气吗？”
“我表现不好。难怪他们不喜欢我。”
……
有一类孩子习惯在各种关系中承认错误，对自己负责，特别擅长“自我审视”，容易道歉。闭上你的嘴。“我犯了一个错误，我会改正的。”
这种孩子都是PUA的，什么意思？
PUA，自我否定，自我攻击，不需要对方的手，你才是最大的敌人，不要等别人来讨伐他，就主动在心里捅自己一刀，如果做不到，就再做一次。情绪低落，不自信，长期处于内耗的心理状态，很累也很辛苦。
因为这类孩子，他们背后总有一个声音，“如果你更优秀，就有资格获得认可、爱和关注。”孩子们在他们面前对自己极其不满意。他们觉得自己身上没有什么值得认可的地方，一直在追求更好的自己。只有做一个更好的自己，我才有资格被人喜欢。
这种孩子的评价体系来自于外界，渴望被看见，被注意，肯定被喜欢。所以，孩子的自信心是很不稳定的，因为外界的反馈总是处于不确定的状态，总是活在别人的嘴里。别人说好，我就开心；当别人说不的时候，孩子会感到难过、尴尬和羞愧，他们会一直寻求别人的认可。这样做很容易导致自我失落，自我愉悦，自我压抑。
在人际交往中，这种表现经常被同学朋友利用，利用孩子“自我内疚”和“羞耻”心理的惯性来控制孩子，攻击孩子。从心理学上讲，这叫“煤气灯效应”，是一种情感欺凌。有些小女孩很早就很擅长操纵这种方法，并利用一切机会把自己确立为一贯正确的角色，而受害者大多是女孩。作为被操控的女孩，这些小女孩总是让操控者定义她的真实世界，把对方理想化，期待他们的认可和接纳。在网上经常看到优秀女大学生被男友PUA虐待后自杀，摧毁了女友的自尊、自信和情感。
你的生活不应该由你自己来定义吗？谁比自己更了解自己？
停止自我PUA，不被他人PUA，家长要帮助孩子重建自信，修订评价体系，建立积极的内部自我评价体系，不受他人评价的干扰。
一个人的自我概念最早是在家庭中和与父母互动的过程中形成的。父母平时要宽容，不要太苛刻，追求完美。允许孩子犯错，允许孩子搞砸，允许孩子失败，允许孩子崩溃。让孩子确信，父母真的允许他经历这一切，他依然有信心吸取教训，重整旗鼓。让孩子形成“存在即有价值”的信念，不附加任何条件。
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