《黄帝内经》中描述了正常睡眠的机制
关于睡眠的机制，这一点在《黄帝内经》《营养生会》一文中有详细描述，运行于阴二十五度，阳二十五度，分昼夜，气升阳止于阴.............半夜会，所有人都躺着，命运阴云密布。阴平阳怒时，若无，则与天地同期。”
这是什么意思？这意味着人体的健康是人体的阳。阳气，外健，外健，外健会保护体表，保护人体，这叫健康。齐威将与黎明同去，太阳升起，齐威也将与黎明同去。中午，自然的阳气和人类外出的阳气最盛。到了晚上，齐威开始向体内汇聚，而到了半夜，所有的齐威都聚集在体内最深处的真阴，也就是所谓的阴阳结合。
这时，几乎所有的人都睡了，于是所有的人都躺下了。与天地同在一个时期，人体的清醒和睡眠在这里与天地规律相同。
失眠意味着齐威回不去了。为什么不能回去？原因有二，一是气道涩，二是卫气内切。
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