怀孕后期贫血和心跳快怎么办(孕期贫血输血后还是降得很快)

大家好，我是家里的小男子汉，——，十一爸爸！今天我们来讲讲孕期非常容易缺乏的一种元素——铁。的许多准妈妈在验孕后发现自己贫血，许多人感到困惑。怀孕前我是健康活着的，为什么突然说我贫血？

别担心，孕期贫血并不少见，几乎有五分之一的人会在孕期出现贫血，而缺铁性贫血是孕期贫血最常见的原因。孕期缺铁性贫血的高发是由于孕期有婴儿的存在。对铁的需求较孕前大大增加，摄入不足会导致体内铁储备逐渐枯竭，即缺铁，继而出现缺铁性贫血。

因此，一般来说，在孕检期间，医生会监测血常规。一些合格或疑似贫血的准妈妈也可以做血清蛋白检测和筛查。这两项可以帮助我们判断准妈妈是否存在缺铁，以及在缺铁的哪个阶段，进而更好地补充铁，防治贫血。

前面我们说过，筛查血清铁蛋白和血常规是判断缺铁和贫血的主要手段。其实我们主要看血清铁蛋白和血红蛋白的一般结构。对我来说大致有三种情况：一是血清铁蛋白大于30微克每升，说明准妈妈铁储备充足，不缺；第二，血清铁蛋白在20-30微克每升之间，说明准妈妈正处于铁耗竭的早期阶段；第三，如果血清铁蛋白低于20微克每升，血红蛋白低于110克每升，就会被诊断为缺铁性贫血。如果你的铁蛋白在每升30微克以上，说明铁储备还可以，那么你需要继续预防缺铁。

那么为了预防缺铁，我们在饮食方面要做哪些调整呢？应该保证在怀孕期间，也就是怀孕的前三个月，每天摄入20到30毫克的铁。每天20毫克，孕中期每天24毫克，孕晚期每天29毫克。

你可能已经发现，随着宝宝的成长，我们需要的铁量也在增加，一般怀孕后期需要更多的铁。如果孕前有贫血，孕吐严重，长期偏食，或者怀了双胞胎甚至多胞胎，一定要多注意补铁。具体来说，在日常均衡饮食的情况下，可以多吃这些牛、羊肉以及这类红肉。具体金额也在不同阶段发生变化。怀孕和孕早期鱼、肉、禽、肉、蛋、畜肉加起来每天120-200克，怀孕中后期红肉每天增加20-50克，达到每天150-250克。

此时，每周取动物肝脏或动物血一两次，每次20 ~ 50克，可满足孕中期和孕晚期增加的铁需求。一般来说，注意多吃红肉，每周吃一些动物肝脏和血液，量不一定一样。如果你是一个严谨又焦虑的准妈妈，那我就教你一个快速判断的方法。

50克红肉的量和你手掌的大小和厚度差不多。需要提醒大家的是，传统观念中我们认为的大枣、花生、红糖、菠菜、阿胶等补血食物的补充效果并不理想，因为植物性食物中铁的含量非常有限，在人体内的吸收利用率很低，不能作为常规。

推荐缺铁性贫血的膳食补充剂。除了膳食补充剂，还可以服用预防性铁补充剂，即在饮食中添加一定的铁补充剂。注意所谓的预防性补充，就是缺多少补多少，而不是需要多少补多少。如果日常饮食无法获得足够的铁，就按照我上面提到的三个数字补充相应的补品。

6.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/3d40a8106f73409ba3b7ea4305390365" alt="怀孕前身体活蹦乱跳，怎么忽然就说我贫血了？孕期贫血怎么预防？">

注意，如果不存在缺铁，每天通过饮食加补剂摄入的铁元素最好别超过六十毫克。如果你的血清铁蛋白在二十到三十微克每升之间，说明处于铁耗尽的早期，每天食补加补剂摄入铁元素要达到每天六十毫克。食补注意事项和前文说到的没有缺铁的准妈妈一样，这里不再详述。但是因为这部分准妈妈已经缺铁了，所以饮食难以达到铁的需求量。这时建议你咨询医生，结合日常饮食，由医生确定服用补剂的类型和摄入量，八周以后再检查、评估疗效。如果你的血清铁蛋白小于二十微克每升，加上血红蛋白小于一百一十克每升，就可以诊断为存在缺铁性贫血了。

那么除了要注意平时饮食、多吃红肉类以外，还要口服补铁药物。一般来说每天应该补充铁元素一百到二百毫克，两周后复查，当然具体吃什么、吃多少、何时复查还要和你的医生商量决定。另外，如果血红蛋白。还小于九十克每升的准妈妈就是中度贫血了，需要面诊医生讨论进一步的治疗方案。

那么吃铁补充剂有哪些需要注意的呢？下面我们也来说说，在吃铁谱充饥的时候，最好能在饭前一小时吃铁剂，并且减少单次服用剂量，避免对胃肠道的刺激。最好不要喝钙剂、牛奶、茶、咖啡、巧克力等，同时服用这些不利于铁的吸收利用。

新鲜的蔬菜、水果中虽然含铁量较少，但是丰富的维生素c和有机酸有利于促进铁的吸收，所以在发生贫血时，除了要多吃富含铁的食物或者补剂，还要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以同时与维生素c一起服。增加吸收率。

除了这些，还有部分准妈妈反应吃了铁补充剂会感觉到恶心、呕吐或者出现便秘。确实，孕期肠胃比较敏感、脆弱，这些可能是对铁剂不耐受的表现。所以如果你在吃铁补充剂的时候出现了上面这些情况，可以和你的医生商量，做一些剂量和铁剂种类方面的调整。

还有部分准妈妈会在吃完补铁剂之后，发现便便颜色特别深，呈现青黑色。这是因为不被人体吸收的铁以三价铁的形式被排出体外了，所以便便才是黑色的。如果你没有其他的不舒服，可以不用太担心。有些孕早期剧烈呕吐的妈妈应当注意是否吃了铁含量过高的复合营养素。

如果是这种情况，你可以试试替换成不含铁的复合营养素或者单纯的液酸片，即可缓解胃肠道的不适。还有的准妈妈会海淘铁园吃，我们不鼓励这样做，一方面是效果不确定，另一方面如果孕期合理饮食没有发生铁缺乏或者缺铁性贫血的话，其实并不需要额外补铁。

在购买保健品或者药品时，应当特别注意其成分和剂量，避免过度补充，所以铁剂最好是在医生的指导下补充。

好了，今天的文章就分享到这里，希望我们可以因为孩子的到来而有机会变成更好的自己，做更好的父母，学会思考、学会判断、学会分析，陪伴我们的孩子和他一起长大。

本文由居家的小男人原创，欢迎关注，带你一起长知识！