冬至这一天应该怎样养生，冬至如何养生

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冬至后养生要吃三白，三黑，三肉。

冬至后吃三白三黑三肉。

白：白萝卜(解毒生津)、白菜(保护血管)、山药(生津益肺)。

三黑：黑木耳(养血养颜)、黑豆(清热解毒)、黑芝麻(补肾益气)。

肉类(温补散寒):牛羊肉(补肾益气)，鱼类(低胆固醇)。

另外，冬至后别忘了喝养生汤。

猪骨汤、鸡汤、鱼汤、猪蹄汤。

冬至后怎么养生呢？

冬至后怎么养生呢？

冬至后怎么养生呢？

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