2021-12-20 11:43:43
1.泡脚太久了。很多人长时间泡脚是因为可以放松身心。但是，因为泡脚的时候，人体的血液循环会加快，心率也会比平时快。因此，如果泡脚时间过长，很容易增加心脏负担，尤其是身体虚弱或过度劳累的人。一旦泡脚时间过长，甚至可能引起晕厥或休克。建议泡脚的最佳时间是15到30分钟左右。如果你感觉不舒服，你需要立即停止泡脚。
2.饭后立即泡脚。大部分上班族回家会比较晚，所以匆忙吃完晚饭后，会选择马上泡脚，洗完就睡觉。但是，如果饭后立即泡脚，原本应该流向消化系统的血液就会全部流向下肢，久而久之就会导致消化问题。建议饭后至少泡脚半小时。
3.足浴水温太高。冬天，很多人会感到手脚冰凉。这时，他们会用高温水浸泡脚。但是，如果水温过高，不仅会导致被一步步烫伤的可能，还会让人感到头晕。泡脚水的温度一般在45度左右，也就是手可以接受的温度。
4.泡脚后立即见风。很多人泡完脚会马上把洗脚水倒掉。但是，泡脚后，脚上的毛孔处于张开状态。如果此时马上走路，走路时很容易让寒冷从双脚侵入体内，导致体内寒冷加重，甚至体弱者中风。建议泡脚后半小时不要在风中走来走去，保持双脚温暖，半小时后再倒入洗脚水。
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