冬至将至，如何熬过悲惨的9981天，是老年人普遍想知道的话题。
冬至是晴天。冬至过后，夜越来越短，昼越来越长，但天气却越来越冷。一年中最冷的天气处于严寒和轻度寒冷阶段。冬天是老年人的障碍和抢劫。这期间呼吸道疾病高发，但也只有长长的叹息。如果你熬过来了，那将是一个温暖的春天和一轮明月。
冬至，老人要做的第一件事就是保暖。城市里的暖气房其实并不适合老年人，因为地暖房的温度超过20度，对老年人的腿脚是一种伤害，同时造成免疫力下降。其实老人的温暖需要与外部环境相适应。老年人的房子适合18度左右两次。如果太低，会有点冷。如果太高，就会适得其反。毕竟有时候冬天出去晒晒暖阳是很有必要的。适当的紫外线有利于身体菌群的平衡。
其次，减少过多的外出社交。冬天老人很少参加红白喜事。等他们年纪大了，红白的东西都建议喝，这才是最大的危害。三年前，村里一位老人去世了，另一位老人去帮忙。结果几个年轻人劝喝，回家摔倒，回去就死了。最后，几个年轻人花钱养老，这是最不公平的事情。
老年人应该在三、九天内少运动。因为老年人的血管相对于年轻人来说比较老化，天气太冷的时候最好少运动，尤其是需要卧床的老年人。睡觉、早起、晚起是最合理的，在寒冷的冬天对老年人的健康非常有益。
冬天外面下雪，阴天也会影响老人的心情。最好不要生气。生气是老年人的禁忌。老年人最需要的是善良，善良，管好自己的事情，而不是事事亲力亲为。这可不好。
老年人的饮食不宜过重，需要清淡饮食，但最好吃一些肉类，过轻的食物营养不完全。简而言之，老年人应该吃肉和蔬菜来互补。
一直注意摔跤。大多数老年人在冬天不小心摔跤后躺在床上一会儿就死了，主要是因为伤了髋骨。髋骨骨折后，就不能自理了。久而久之，下肢肌肉猥琐，生活质量越来越差。慢慢地，时间到了。
随着冬至的临近，我们必须记住老年人是如何度过寒冷的9981天的。
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